脾胃好百病消！抓住春天健脾胃黃金期，從日常飲食入手就行！

很多粉絲跟我聊天的時候啊 都會提到他們 皮膚不好 睡不好 氣色不好 其實說實話 這些問題都得先養脾胃 你看春天啊 萬物生長 草木發芽 我們的生理機能 也是到了一個最火熱的階段 所以就得趁這個時間 好好地養脾胃 脾胃好了 一切自然都好 準備了好多養護脾胃的食材 無論你是在家煮粥 煲湯 還是在辦公室煮水煮茶 養脾胃啊 不麻煩 先從一日三餐開始 這些食材呢 就適合用來做一些 簡單快手的早餐 試試這個簡單 但是很厲害的搭配 就蘋果 山藥 紅棗 再加個雞蛋蒸一蒸 很天然 簡簡單單的 但是能給身體優質的能量 日常在辦公室 你可以常備一個養生壺 然後就從這裏頭 挑個兩到三樣去煮水來喝 如果你想要口感好一些 可以再從這裏挑一樣去搭配 將你們一個神仙的喝法 山藥 茯苓 芡石 蓮子 再加個五指茅桃 還有半個椰青水 再來一半的清水 煮個40分鐘 嗯 領着老闆的薪水 養自己的生 好像挺划算的哦 要是他抓到檸檬魚了 那就請他喝一杯咯 平時下班了或者週末有時間 就來點五指茅桃加無花果 這個是健脾養胃的黃金組合 再來點老椰肉 煮雞湯或者是豬骨湯都OK 五指茅桃有那種淡淡的天然的椰香味 跟雞肉是絕配 就這麼日常簡簡單單的喫喫喝喝 其實就可以滋養我們的脾胃 過年要是你喫的油膩雞屎的 那麼你就煮一個麥芽山楂水 經常帶魚大肉的人 他的脾胃反而是容易虛弱的 真的脾胃好了身體纔會好 你說我們經常卷這個卷那個 最後卷的還不都是身體素質