陳皮紫米紅豆沙，經期、孕媽、坐月子的補氣血小甜品！

陳皮紫米紅豆沙 姨媽後的姐妹 孕妻或者是坐月子的寶媽們 真的再適合不過了 100克的紅豆 20克的紫米 紅豆和紫米用一升的熱水 浸泡3到4個小時 陳皮清洗乾淨之後 用溫水浸泡一下 浸泡後的陳皮水可是精華來的 千萬不要倒了 大火煮開之後 轉小火來熬煮 熬到這個湯汁有一點濃稠了 紅豆微微裂開的時候 那麼鍋裏的水也差不多旱了 再加點陳皮 然後過程中如果水不夠 你就加點冷水 這種忽冷忽熱的感覺 紅豆是很容易開花的 全部出沙之後加冰糖 煮個兩三分鐘就可以出鍋了 如果你懶得用砂鍋來熬的話 可以直接放在高壓鍋一鍵搞定 要特別特別推薦給姨媽後的姐妹 孕妻或者是坐月子的寶媽們 可以多喫點紅豆啊 紫米啊桂圓啊 這些紅色的食物 以紅養紅 讓自己的狀態更好