HCDC - Trà, cà phê, nước ngọt có ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể ?

Trà và cà phê, nếu chúng ta sử dụng một lượng vừa phải và chúng ta đã quen với nó, Nếu chúng ta quen với nó và sử dụng một lượng vừa phải, nó sẽ có tác dụng kích thích, tăng tập trung, và làm cho chúng ta cảm thấy đầy năng lượng. Nó cũng là một hiệu ứng tích cực rất tốt. Trong trà, nó cũng có một số chất chống oxy hóa. Một số loại trà, chẳng hạn như trà xanh, có chất chống oxy hóa, rất tốt cho cơ thể. Nếu chúng ta dùng một lượng vừa phải và chúng ta quen với nó, nó sẽ tốt. Tuy nhiên, nếu chúng ta nhạy cảm và muốn sử dụng nó, ví dụ, vào buổi tối, vào ban đêm, vào ban đêm, chúng ta làm việc hoặc thức dậy vào ban đêm, nhưng chúng ta rất mệt mỏi, cơ thể chúng ta rất mệt mỏi, chúng ta muốn nghỉ ngơi, nhưng chúng ta vẫn cố gắng chăm sóc cơ thể bằng cách uống trà và cà phê. Lúc đó, tôi sẽ thấy rằng hiệu quả của trà và cà phê sẽ không tốt như trước đây. Điều đó có nghĩa là lượng caffeine trong trà và cà phê rất cao. Vào lúc đó, nó sẽ khiến chúng ta cảm thấy phồng phồng. Nó kích thích sự tiết ra hormone căng thẳng, tăng epinephrine. Epinephrine, cũng như cortisone, là một chất chống oxy hóa. Tôi cảm thấy phồng phồng và không thoải mái, và tôi cảm thấy rất mệt. Lúc đó, tôi sẽ không thể tập trung. Nó có nghĩa là tôi không thể tập trung và tôi cảm thấy lo lắng hơn. Tôi không thể suy nghĩ rõ, công việc của tôi không hiệu quả. Bên cạnh đó, khi tôi muốn nghỉ ngơi, tôi không thể nghỉ ngơi, Tôi không thể ngủ, hoặc tôi không thể ngủ, vì khi tôi ngủ, tôi không thể ngủ ngon. Do đó, việc sử dụng trà và cà phê mà chúng ta sử dụng sẽ không kích thích căng thẳng. Còn về đồ uống ngọt thì Tôi cảm thấy rất khỏe mạnh khi uống nó. Bởi vì nó chứa caffeine, đường và vitamin, đặc biệt là vitamin B. Nó làm tôi cảm thấy đầy năng lượng. Tuy nhiên, sau đó, khi chúng ta uống cà phê, chúng ta sẽ cảm thấy rằng có một kích thích, Nhưng chúng ta không thể ngủ, không thể nghỉ ngơi, vì nó chứa caffeine. Và trong đồ uống ngọt ngào đó, đặc biệt là đồ uống ngọt Hàn Quốc, có một axit trong đó, mà dễ dàng khiến chúng ta cảm thấy phồng phồng, cũng như đồ uống ngọt Hàn Quốc làm cho chúng ta cảm thấy bùng lên và khó chịu hơn. Do đó, nó không nên được sử dụng. Và lượng đường trong đồ uống ngọt Hàn Quốc khá cao. Trong một lon đồ uống ngọt Hàn Quốc, chúng ta biết rằng lượng đường rất cao. Có một số loại đường có hàm lượng đường lên đến 30%. Nhưng theo ý kiến của tôi, một ngày, chúng ta không nên sử dụng nhiều hơn 20% đường. Đối với người lớn, chúng ta không nên sử dụng hơn 20% đường. Trong trường hợp đó, chúng ta có thể dùng nó trong súp và súp, và uống nó với trà và cà phê. Tất nhiên, chúng ta có thể uống nó. Hoặc dùng làm bánh gạo. Số lượng đó là 20 gram, là tối đa. Nhưng trong một lon đồ uống ngọt Hàn Quốc, Nó đã 35 gram rồi. Vì vậy lượng đường trong cơ thể chúng ta rất cao. Nó sẽ khiến chúng ta có nguy cơ béo phì, và khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh tiểu đường, vv Vì thế, chúng ta không nên dùng nó. Chúng ta không nên uống trà hoặc cà phê như đồ uống ngọt khi cảm thấy phồng phồng.