Por Qué Debes Aburrirte Y Por Esto No Lo Logras

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Contenido
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Aburrirse da miedo. Lo sé. Pero y si te dijera que hacerlo puede salvar la destrucción de tu cerebro a la que se expone en esta era de la híperconexión virtual?

En este video voy a compartir contigo un estudio, proponerte un ejercicio y darte tres razones para que entiendas la importancia de aprender a aburrirnos para la salud de nuestro órgano más importante.

Espero que os sea de utilidad.

Link a the experience of boredom: The role of the self-percepction of attention:
https://psycnet.apa.org/record/1989-39952-001

0:00 Intro
4:36: Experimento sobre atención y aburrimiento
6:06 La importancia de entrar en estados de FLOW
11:55 1. Aburrirse mejora el funcionamiento de nuestro cerebro
12:38 2. Aburrirse mejora nuestro autoconocimiento
13:57 3. Aburrirse mejora nuestro estado de ánimo
15:12: Ejercicio final