10 min d'ETIREMENTS DOS ET JAMBES pour prendre soin de sa santé
1 Vues de vidéo·31 août 2024
Séance d'étirements pour le dos et les jambes adaptée au plus grand pour nombre pour se motiver à débuter l'activité physique simplement et gagner en souplesse.
00:00 : Introduction
02:30 : Les quadriceps
03:52 : Les adducteurs
04:52 : Le moyen fessier
06:00 : Les ischios
07:01 : Les mollets
07:58 : Le dos
09:17 : Les bras