【寿命が縮む】寝る前に絶対やってはいけないワースト5

夜寝る前に多くの人がやってしまっている寿命が縮まることを解説します。
必ずあなたもやってしまっていることがあるはず。

🔽目次
00:00 寿命が縮む！寝る前にやってはいけないこと
02:13 ①食事
04:32 ②カフェインやアルコール
06:40 ③熱いお風呂
08:56 ④悩み事をする
11:07 ⑤スマホ
13:10 まとめ

【参考にして頂きたい動画】
https://youtu.be/xWHqETGti7Q

https://youtu.be/yddzZ8RKnWc

https://youtu.be/3Fpi3vAgyZs

【院長おすすめ健康グッズ】
🔽アシックス　ウォーキングシューズ　レディース
https://amzn.to/3BVvBem

🔽アシックス　ウォーキングシューズ　メンズ
https://amzn.to/3fvieKh

🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。
OMRON カロリスキャン HJA-405T-R
https://amzn.to/3DazzBQ

🔽マッサージ器ならこれ。筋肉の凝りをとるのに最適です！
創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ
https://amzn.to/3pN1pwe

🔽シンプルで使いやすい血圧計です。
オムロン 上腕式血圧計
https://amzn.to/3TcqnTj

🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。
タニタ 体重 体組成計
https://amzn.to/3TiuJZ3

🔽正座するときは、膝のためにこの椅子を使いましょう。
正座椅子
https://amzn.to/3KmZgkg

🙇‍♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️
http://www.youtube.com/channel/UCsfRnhEyaV5axDNTjoiouIQ?sub_confirmation=1

#おけたに整骨院
#おけたに整体院