葡萄酒有利於健康嗎？

實在是太尷尬了 我這輩子呢從來沒有那麼胖過 今天早上我秤體重了 居然有83公斤 很多衣服穿不進去了 比如這件衣服 這是昨天穿的 然後這是2021年回法國之前穿的 前幾天 我還在健身房做了人體成分分析 發現我的體脂百分比居然突破了25% 所以今天我決定要重新恢復健身 其實作為一名葡萄僵屍 我需要經常站著幾個小時講課 並且經常需要大喫大喝 所以這個讓我想到 大家比較關心的一個問題 到底葡萄酒有沒有利於健康 在開始之前 我想先聲明一點 我不是醫生 我也不是營養學家 我要分享的內容 都是在網上和各種各樣的書籍上 收集並且總結出來的知識 另外一點一定要記住的 就是雖然葡萄酒對身體的作用 可以是好的 但是也可以是不好的 所以我建議看到最後 我們先說說葡萄酒對健康的好處吧 2008年美國時代雜誌報道 在法國吐魯茲死於冠心病的 35歲到64歲的男性比例 為每10萬個人有78個 而在英國的葛拉斯哥市 這個比重要比在吐魯茲高將近5倍 兩地的人均飲酒量其實是相同的 區別在於吐魯茲人幾乎只喝葡萄酒 葡萄酒含有多酚物質 它們有抗氧化的作用 或是抗衰老 其次它們還可以避免血小板凝集成塊 葡萄酒的另外一個非常重要的成分 那就是百里蘆醇 它們有很多作用 它們有抗衰老的作用 但是最重要的一個 就是它們有一個抗癌的作用 說實話 邊跑步邊拍攝太累了 大家鼓勵一下 喜歡的話就點個贊轉發關注 叫什麼 一鍵三連的 最終葡萄酒應該是含鉀含量最高的食物之一 而鉀可以抵消導致高血壓的鈉 但是有一件事情你一定要記住的 葡萄酒只在適量飲用的才會有好處 過多飲用只會使得其煩 會增加心肌管疾病的風險 會損傷你的肝臟 還會加速你老化 其實萬物適可而止 中國有一個居民膳食指南 然後裡面有這樣提倡的 就是成年男性一天飲用酒量不超過25克 相當於啤酒750毫升 或葡萄酒250毫升 或高度白酒50克 或者38度白酒75克 成年女性一天的飲用酒精量不超過15克 相當於啤酒450毫升 葡萄酒150毫升 孕婦和兒童青少年應謹記飲酒 所以一定要記住葡萄酒跟任何食物是一樣的 少量可以有利於身體的 但是過度的只能使得其煩 好了今天是2024年的2月2號 其實離我開始拍這個視頻的 已經過了差不多6個月的時間 而這6個月我是根本沒有健身 剛又做了一個體測 感覺雖然沒有健身 已經瘦了蠻多了 體質百分比已經降到21% 我2024年的計劃是堅持每天都健身 並且在6月30號之前 將體質百分比降到15%上下 我現在也扳開了 兩個人在健身 長途跋涉會更有積極性 你有什麼2024年的這個目標嗎 能穿得像以前的牛仔褲就可以了 跟我差不多 來你來穿上我的衣服 穿上我的襯衣 好登錄了