Тренер по плаванию о дыхании, страхах и "бабушкином брассе"

готов Ага Любой человек может научиться плавать без проблем нет такого типа людей которые в силу своего телосложения просто не может научиться плавать это невозможно в санкт-петербурге было недавно месяц назад и я спросил Нужна ли мне шапка два человека с ресепшен ушли совещаться и вышли сказали что всё-таки нужна не знаю Честно зачем скорее мне шапка нужна на бороду чем на голову вот то что нос зажимать Вот так ну это знаешь как такой детский уровень но ты плаваешь Уже довольно хорошо тебе можно учиться и нужно учиться чтобы ты прямо выдыхая Иван Александрович у вас ноги наоборот Почему вы не сделаете пластическую операцию это было при всех в холле Все смеялись очень страшно А вы что не живёте в бассейне Мы же тебя там видим и ты в воде по пояс у тебя ещё и ноги есть к тому же это же Вообще [музыка] обалдеть Ну весь интерес такой любительский он как раз перерос в профессиональный благодаря наверное и родителям и бабушке с дедушкой в том числе потому что мы регулярно ходили в бассейн Наверное раз в неделю чисто в рекреативной плавать после речки летом в том числе и зимой это было классно Круто в один момент меня заметил тренер коммерческих групп и предложила начать тренироваться далее мне предложили поучаствовать в моих первых соревнованиях тоже любительских и я их выиграл Это было очень классно потрясающе мне дали коробку зефира грамоту которая до сих пор у меня лежит где-то там в закромах такая Советская как будто бы ещё я очень много плавал и всё что я помню из юношества подросткового возраста это кафель перед глазами с утра до вечера с 18 лет я начал профессионально работать по много часов в день давать всю жизнь свою уже не спорту а другой деятельности именно спортивной с 18 лет мне сейчас 28 Ну 11 1011 лет я считал больше 18 занятий групповых персональных всех вместе любой ло плавать Да конечно Любой человек может научиться плавать без проблем у нас в школе плавания Занятия проходят вообще с двух месяцев жизни приводят совсем маленьких ребят как только начинает держаться голова с ребёнком выполняет уже различные упражнения в воде с года уже дети могут прыгать скользить хватать предметы в скольжении и передвигаться даже на спине Поэтому в принципе с самого рождения можно этот путь уже начинать Ты смотри сколько ты проплыл 6.000 мм Прикинь это балдёж Давай до деся а потом прыгнешь всё Если вы например не начали этот путь с самого рождения его никогда не поздно конечно же начинать осваивать самый младший ученик 2 месяца ему даже не было двух месяцев наверное месяц и 10 где-то так совсем Малышок А самый старший это наверное женщина 75 80 лет Точно не помню но примерно так и мы действительно научили плавать её кролем на спине брасом ходила усердно самое главное понимать конечно что вода - Это определённая субстанция и ничего такого не случится это прежде всего психологическая проработка когда приходит например взрослый человек и он боится воды мы действительно с ним очень много разговариваем об этом Каким образом необходимо сделать это упражнение вода здесь попадёт а здесь не попадёт в этом нет ничего страшного вот такие ощущения возникнут их нужно перетерпеть и так далее а важно понимать что необходима чёткая последовательность действий которая приведёт к результату не торопиться а не совершать необдуманных действий по типу вдох в воде как некоторые на начальном этапе обучения могут делать с грамотным специалистом вполне можно преодолеть этот путь ещё быстрее работа работа рарара ша быстро красавец Так ты готов прыгнуть вот мне лично легче тренировать детей с ними можно иногда более открыто себя вести более эмоционально но тем не менее всё-таки взрослые В некоторых случаях Мне кажется побыстрее обучаются с нуля чем дети Хотя тоже дети смотря какого возраста Как найти общий язык с ребёнком дети очень разные у кого-то могут возникать страхи по поводу воды педагога который присутствует на занятии среды вокруг бассейна людей шумной обстановки тут очень важно понять ребёнка и внедриться так скажем в него понять что он чувствует Какие ощущения он испытывает в данный момент ребёнок может бояться он может бояться лишь нескольких вещей ребёнок не хочет выполнять какое-то упражнение он не хочет по определённым причинам которые так или иначе повторяются необходимо вычислить эту причину проработать её с ребёнком поговорить насчёт неё предложить альтернативу выполнению этому упражнению либо договориться рго иногда В некоторых случаях они тоже это очень любят например одна из ситуаций я держу две игрушки в руке и говорю Ева Попробуй достать эти игрушки у тебя получится она не хочет опускать лицо и не хочет доставать я говорю Ладно хорошо Одну одну выбрасываю и заодно она с радостью ныряет радости Полно но суть не изменилась абсолютно было две игрушки одна нырять всё равно придётся так или иначе такой Педагогический торк так скажем а всегда уместен в этом случае иногда торгуемся прямо словесно на счёт подходов Я говорю задержи дыхание на 5 секунд говорит Нет я не буду говорю Ну ладно на четыре Нет это много три нет Три тоже много хорошо до одного он начинает погружает лицо Я считаю один ну этот один Соответственно по длине как то есть надо быть всегда на шаг впереди будет Вот так 1 2 3 4 5 и когда пять тогда ты встаёшь понял Ногами нельзя двигать 1 2 3 4 4 4 4 4 4 4 5 А небольшая обманок Ну ничего страшного Какие вообще есть стили плавания Баттерфляй Кроль на груди Кроль на спине брас и соответственно вот четыре стиля бра от французского бресс насколько я помню разводить месить вот в этом роде Кролл это рол вращение именно корпуса как раз Баттерфляй от английского бабочка очень похож стиль именно на неё самый простой стиль для изучения - это Кроль на спине там не нужно координировать дыхание точнее нужно но не так сильно как например в кроле на груди в том же самом либо в других стиле Вы плывёте спокойно на спине Вдох рутом выдох носом выполняете движение руками и ногами довольно просто самый простой способ плавания для новичков самый простой способ плавания это наверное всё-таки передвижение при помощи как раз таких таких небольших собачкой движений Но с опущенным лицом выполняется вдох погружение лица ролевые движения ногами по очерёдные прямыми небольшие и такие небольшие крадущиеся движения руками а это будет такой наиболее комфортный способ когда вы будете чувствовать опору и будете продвигаться тем не менее вперёд за счёт правильных движений ног Что лучше групповая или персональная тренировка Смотря для каких целей бывают приходят дети к примеру которых в группе довольно э сложно сосредоточить взгляд они отвлекаются очень часто либо у них нет мотивации им часто рекомендуют персональные тренировки либо сочетать групповые персональные но некоторые дети очень быстро осваивают тренировочную программу и на персональных тренировках их Просто становится скучно им необходимо перейти в группу для того чтобы дальше совершенствовать свои навыки соревноваться со спаринг партнёрами и улучшать результаты прямые ноги как палки колени Старайся прямые держать Молодец прямые прямо важно сконцентрировать на себе внимание во-первых для того чтобы ребёнок смотрел только на вас потому что в бассейне очень много отвлекающих факторов это Резиновая шапочка как правило вода попадающая в уши в принципе интересная среда которую постоянно хочется потрогать и не обращать внимания на тренера Первое - это быть эмоциональным и ярким а второе - это показать как интересно можно взаимодействовать с водой и за счёт этого проявить у ребёнка интерес и в дальнейшем соответственно чтобы он проявил интерес к плавательным упражнениям иногда детям интересны какие-то мультики иногда какие-то компьютерные Даже те же самые игры их можно интегрировать в тренировочный процесс разговаривая с ребёнком об этих вещах которые Его интересуют а выполняя разные задания называя их игровыми вещами это очень классно работает Омская маршрутка - это одна из игр которую мы придумали для того чтобы собирать детей когда они расплываются по дорожке и необходимо сообщать новое задание потому что Время вышло либо один из вариантов когда мы протягиваем детей потому что им иногда очень тяжело плыть назад берётся шест спасательный ребята собираются хватаются за него руками и выполняется проплывать обратно тренер грубо говоря тащит детей очень Забавно выглядит вы жалуетесь родителям на детей на мой взгляд это не совсем педагогич Прежде всего я как тренер педагог должен максимально Найти контакт с ребёнком и найти способы и методы Каким образом мне можно именно с ним конкретно взаимодействовать для улучшения результата в том числе чтобы он слушал лучше не баловался потому что как правило Например если ребёнок балуется он просто очень сильно устал либо у него не проявляется интерес и это прежде всего задача педагога решить эти проблемы и сообщить родителю что Да действительно возможно он отвлекается Но вот такие методы работают и мы будем двигаться далее многих роль Ты умеешь а руки браз и остановить впереди смотри на меня смотри тренер не должен сидеть на стуле в момент проведения тренировочного занятия это в этом искренне убеждён и мне кажется это одна из таких основных вещей не должен нецензурно жаргон выражаться при детях при родителях не смотреть на часы во время занятия должен обязательно опрятно чисто выглядеть на работе потому что прежде всего это бассейн и он должен ассоциироваться с чистотой это вот прям основные принципы которые такие с толпы незыблемые Пен теперь Московский Сёрфинг Московский Вставай двумя ногами ногами Вставай это балдёж сейчас будет это балдёж не трогай Не трогай Не падай [смех] е друзья на канале нашего второго проекта почти коллеги вышел новый выпуск про школьного учителя английского и преподавателя китайского в университете Как мотивировать учеников учить языки Что важнее грамматика или словарный запас и почему в китайском так много тональностей а в английском так много акцентов ссылка на видео в этом QR коде и описании Спасибо что смотрите раскадровку и будем рады если Вы подпишитесь на наш Новый Канал и поставите лайк Как научиться виртуозно свистеть когда я начал работать помощником тренера спортивный магазин со свистка был очень далеко от бассейна а Я не особо хотел далеко ездить потому что у меня довольно загруженный день был тренировки учёба плюс ещё работа и я думаю научусь к свистеть я ходил и 3 дня свистел всяко разное причём свистеть Обычно я умел но свистеть громко для того чтобы всё-таки дети слышали сквозь шапку и сквозь воду которая находится у них в ушах я не умел ходил 3 дня научился был очень рад и начал применять речно процессе с годами уже совершенствовал этот навык на тренировке я использую разный свист например есть такой указывающий на ошибку необходимо ребёнку остановиться и обратить внимание есть свист который так скажем призывает всех обратно для того чтобы все собрались и прослушали новое тренировочное занятие А есть свист восхищения когда что-то классно получилось и я должен похвалить ребёнка я не заметил как это стало получаться более-менее хорошо с детьми очень забавные случаи происходят один из них дети всё-таки очень хорошо замечают разные детали И у меня хорошо растянуты связки и у меня ноги выгибаются в обратную сторону иногда Ну так не сильно Но заметно одна девочка сказала Иван Александрович у вас ноги наоборот Почему вы не сделаете пластическую операцию это было при всех в холле все смеялись очень страшно Но это было Забавно Почему вода в бассейне хлорированная разные микроорганизмы развиться в воде если её не хлорировать система очистки во многих бассейнах Да Практически во всех она многоступенчатая и она в том числе подразумевает химическую очистку хлором это очень надёжно и безопасно все нормы хлора содержащиеся в воде они по госстандарта если конечно её кушать ложками туда отравиться хлоркой можно но всё-таки в бассейне это сделать практически невозможно Если ходить в бассейн Без тапок можно подцепить грибок грибок можно грубо говоря подцепить везде в транспорте на улице в какой-то влажной среде и так далее бассейн всё-таки часто обрабатывается клининговая бортики обязательно также в бассейне часто есть санитарный день один раз в месяц стабильно промываются абсолютно все поверхности дезинфицируются максимально плюс опять же вода которая попадает она всё вся обработана хлором и попадает на борт А и тем не менее Она вся обеззараживать в любом другом месте абсолютно есть мнение У родителей о том что в бассейне мо можно заболеть к примеру атит гайморит и всё остальное надо прежде всего понимать что бассейн не является средой из-за которой появляется инфекция прежде всего атит гайморит они появляются из-за инфекции которая занесена уже в дыхательное пути и там начинает развиваться ну к примеру ребёнок поплавал в бассейне определённое охлаждение произошло он не погреться в бане не посуши голову пошёл на улицу охладил ухо либо голову иммунная система немножко просела ослабла инфекция попадает и в той зоне в которой она развивается инфекция это может быть ухо горло нос абсолютно что угодно и это произошло не из-за того что Ребёнок просто поплавал в бассейне а из-за того что не были определённые меры предосторожности посуши немножко посидеть после бассейна восстановиться и пойти У вас есть какой-то сленг есть вот я своих детей некоторых называю водяные кабачки водяные кабанчики им очень нравится они веселятся но опять же кому не нравится тех не называю руки которые сгибаются в процессе проноса фазы проноса в Кроли на груди например Если они сильно согнуты и неправильны мы называем крылышки из KFC вот такие варианты детям очень нравится это Забавно и конечно они обращают на это внимание чаще и улучшают свою технику бабушкин или бабульки брас Мы ещё иногда называем среди детей вариант плавания так скажем брасом с поднятой головой все очень любят так делать это такой популярный стиль в Народном так скажем обществе да это получается из-за того что человек не хочет изучать погружение лица в воду и как-то учится так во взрослом периоде уже по бытовому плавать из-за того что напрягается шейная воротниковая зона в момент плавания вот таким стилем это всё-таки приводит к высокому тонусу к нарушению кровообращения некоторому Да лучше учиться всё-таки профессионально плавать как плавать и не уставать очень частый вопрос приходят взрослые люди и говорят слушайте Иван Я плыву и у меня дыхалка сбивается надо тренировать дыхалку как правило конечно здесь опять же речь идёт о том чтобы правильно скоординировать движение с дыханием как правило устают люди из-за того что накапливается очень сильно кислородный долг в крови очень мало человек дышит в процессе проплывая очень много двигается и из-за этого конечно кислородно тся мало он встаёт и не может плыть дальше даже Казалось бы самым простым стилем плавания необходимо качественно изучить отдельно дыхание отдельное движение и потом вместе их соединить и тогда проблем никаких не будет возникать сделай вдох вдох вдох ещё раз вдох вдох вдох Открой скорее рот вдох вдох ещё дружбан живот поднимай скорее Рот закрывай Почему нужно мыться до посещения бассейна если не помыться до посещения бассейна Вы заходите в воду так или иначе на вас какие-то органические остатки есть волосы под всё это смешивается с водой и образуется хлорамин связанное соединение которое начинает Ладно пахнуть в этом ещё полбеды оно всё-таки является таким мощным аллергеном и может раздражать кожу как у вас так и у других посетителей и качество воды в этом бассейне снижается Можно ли вычислить того кто писает в бассейне вычислить такого человека слушайте можно если очень пристально за ним наблюдать наверное но тем не менее Есть такое бытует мнение что есть бассейны с специально окрашенной водой и так далее да есть такие специальные реагенты Но они у нас как правило не используются но тем не менее по разным признакам можно как минимум наверное по лицу по воде вокруг вас и так далее но всё-таки маловероятно можно ли утонуть в бассейне конечно Конечно в бассейне можно утонуть Если вы не умеете плавать лучше всё-таки взять несколько уроков у тренера и смотреть каким образом вы будете дальше продвигаться и следить за тем Какое дно в бассейне либо оно резко начинает увеличиваться глубина либо это всё-таки более плавный вариант И конечно конечно То есть если вы не достаёт дна и не чувствуете опоры вполне мало того в начале моей тренерской карьеры такая история даже происходила со мной я спасал ребёнка была такая ситуация пришло очень много детей на группу Я надел поясы тем кто сказал кому необходимо надеть поясы у меня недостаточно опыта был в этом плане дети зашли и такая ситуация была были панорамные окна в пол в этом бассейне когда только началась тренировка дети зашли в воду я хотел начать сообщать задание одна из родительницу чтот в окно и показывает пальце Мне было очень обидно что даже не я это заметил и она показывает на ребёнка я смотрю среди всех этих детей и он действительно начинает тонуть как правило это признаки стекляные глаза панические такие движения тремор немного Я прыгнул в воду вытащил его он не нахлебники у всех на глазах у всех родителей у всех детей я абсолютно мокрый дальше вёл тренировочное занятия ужасный опыт Но зато очень полезный С тех пор мы в нашей команде разработали специальный тест глубины он так называется для того чтобы определять готов ребёнок плавать на глубине без пояса и в принципе в водоёме или не готов плавание дорогой спорт если мы берём начало спортивного пути ребёнка то совсем нет как это нужны плавки очки шапочка тапки полотенце это всё довольно бюджетное всё-таки такая история если мы говорим о профессиональном спорте там уже цены повыше к примеру гидрокостюм гидрошорты для мужчин стартовые которых хватит буквально на полсе Зона на несколько месяцев И потом покупаются новые Потому что тот материал уже растянут могут достигать и 30 тысяч рублей и дороже стартовые очки тоже в районе 10.000 руб могут стоить шапка Стартовая в районе 3-4 5000руб ру и другие аксессуары дополнительные по типу рюкзака тоже это могут стоить десятки тысяч рублей Ну относительно относительно дорогой спорт плыть на спине или животе на животе конечно на животе или надувном Круге А на мном Круге время от времени брас или Кроль Кроль плавать в солёной или пресной воде в пресной однозначно Зачем нужна шапочка для плавания шапку всегда в принципе надеваю для того чтобы волосы не попадали в бассейн не забивали честную систему не для обтекаемость даже как часто принято думать а для того чтобы волосы не попадали в бассейн занятия в присутствии родителей или без как педагог всё-таки скажу Мне нравится когда присутствуют родители на занятия смотрят получаешь обратную связь показываешь качественную работу но не всем тренерам это нравится это точно есть перед тренировкой или после перед тренировкой за пару часов может быть подольше и после тоже любимая часть Работы наверное всё-таки это лица детей родителей это их отзывы когда ты понимаешь что ты действительно помог научил классному навыку ребёнка и он хочет прийти ещё и Возможно даже связать свою жизнь с этим видом спорта это самое конечно ценное а Нелюбимая часто стирать вещи и сушить их после бассейна если не тренером по плаванию кем бы вы сталино как будто бы у меня нет уже выбора наверно выступал на сцене скорее Да Сколько зарабатывает тренер по плаванию рамки совершенно различные но если мы берём тренера в коммерческой школе плавания А который загружен средненько работает к примеру по 3 часа в день то заработок может доходить и до 60.000 руб если работать каждый день а в зависимости от региона конечно работая максимально с полной отдачей практически каждый день даже можно и выходной взять раз в неделю тренер может получать вплоть до 250 руб Что главное в вашей работе это быть педагогом владеть методикой тренировочного процесса психологией в том числе как детской так и взрослой для того чтобы понимать что ученик чувствует это вот самые основные три таких величины которыми должен владеть тренер было было еть это тоже естественно каким морским животным вы бы ливе морским Лем С небольшой улыбкой и перетекает с одного места в другое дети иногда спрашивают такой вопрос говорят А вы что не живёте в бассейне и у нас даже слоган такой на рукаве в нашей форме живу в бассейне потому что они действительно очень удивляются когда видят тренера по плаванию на улице типа ты же должен быть там всё время мы же тебя там видим и ты в воде по пояс у тебя ещё и ноги есть к тому же это же Вообще обалдеть E