教你3技巧繞過懶惰腦，馬上充滿動力！【心理學】

你常常缺乏動力嗎？別擔心，用心理學的方法，可以迅速充滿幹勁！了解「自我決定理論」，認識外在與內在動機的區別。通過自主感、勝任感和關聯感提升你的動機層級。改變對自己的敘述，拆解目標成小步驟，並善用社交關係。讓每件事都像聽歌一樣輕鬆愉快！

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【目錄】
00:00 介紹
01:16 動機
02:41 動機6 階段
05:50 如何打開聽歌開關
08:34 如何騙大腦做困難的事
13:49 總結

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