COMMENT COURIR quand il fait CHAUD ? 🔥

Romain, coureur expérimenté en marathon et en trail, te donne plusieurs conseils pour courir par forte chaleur. Des horaires propices à la course, en passant par l'hydratation adéquate et la tenue appropriée, on t'explique tout ! 💪 Bonne vidéo !

◾0:00 Intro
◾0:24 Premier conseil: Choisir les heures les moins chaudes de la journée
◾1:39 Deuxième conseil: Penser à bien s'hydrater
◾3:53 Troisième conseil: Choisir une tenue adéquate pour la chaleur
◾5:19 Quatrième conseil: Adapte tes environnements de course
◾6:17 Conseil bonus: Peut-on boire une bière après avoir couru sous de fortes chaleurs ?
◾7:05 Outro


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Comment courir pendant la canicule lorsqu’il fait très chaud ?: https://run-motion.com/courir-canicule-chaud/
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