1根玉米鬚，堪稱2兩金？用“玉米鬚”煮水喝，或能解決這4個問題

在生活中，相信很多人都喜愛食用玉米，這種營養豐富的谷物不僅口感香甜，而且種類繁多，讓人在享受美食的同時，也能得到充足的營養補充。

然而，在享受玉米美味的同時，我們會發現玉米須——一種常常被我們忽視的“廢物”。


實際上，在中醫眼中，這種看似無用的玉米須卻是一種不可多得的寶貝。它具有多種藥用價值，如果堅持用來泡水喝，對於身體的好處是很多的。

有一種說法是“一根玉米須，堪稱二兩金”，這充分說明了玉米須的珍貴和價值，那麽，玉米須究竟有哪些好處呢？

玉米須的營養價值

關於玉米須的功效與作用，在我國傳統醫學典籍《滇南本草》中有著詳細的記載，據該書所述，玉米須在中藥中被視為一種具有多重功效的草本藥材。

其主要藥效包括清熱利尿、利水消腫、降血壓等作用，對於一些肝腎不足引起的癥狀如耳鳴、頭暈、血尿、淋病、水腫等也有著一定的療效。

玉米須的性味為澀微甘，涼性，因此在中醫臨床實踐中常被用於治療熱癥，如風熱感冒等。

除此之外，玉米須還具備豐富的營養價值：


礦物質：玉米須中含有豐富的礦物質，如鉀、鈷、鋅、銅、鐵等，其中鉀的含量較高。

糖類：玉米須中含有的糖類主要包括葡萄糖、果糖和蔗糖等。

蛋白質：玉米須中含有的蛋白質具有重要作用，它可以維持血漿滲透壓和肌肉等組織的形成，是人體不可或缺的營養成分。

脂質：玉米須中含有一定量的脂質，包括脂肪和磷脂等。

維生素：玉米須中含有多種維生素，包括維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E和煙酸等。

1根玉米須，堪稱2兩金？

“一根玉米須，貴如兩黃金”，這句俗語形象地描繪了看似微不足道的事物所蘊含的財富和價值。

在這里，“一根玉米須”和“兩黃金”並不是字面意義上的比較，而是用這種形象的方式來說明某些被忽視的事物，可能擁有意想不到的價值，誇張的手法也側面反映出玉米須的珍貴。

盡管聽上去有些誇張，但玉米須的營養價值確實不容小覷，它匯集了玉米的諸多精華，堅持用玉米須泡水喝，對身體有許多益處。

比如，如果大家在日常生活中經常用玉米須泡水喝，就能給身體帶來四個好處：

用“玉米須”煮水喝，或能解決這4個問題

緩解尿頻尿痛

玉米須煮水喝可以緩解尿頻尿痛的癥狀，這是因為玉米須具有利尿、消水腫的作用，可以幫助排尿，從而減輕尿頻的癥狀。

此外，玉米須還含有多種營養成分，如維生素K、黃酮類物質等，這些物質具有一定的抗炎作用，能夠減輕尿痛的癥狀。
可以將適量的玉米須加入開水中沖泡，也可以將玉米須與其他草藥搭配在一起煮水飲用，建議每日飲用1-2次，每次飲用量不宜過多，以300毫升左右為宜。

降血壓

玉米須中含有豐富的膳食纖維和黃酮類化合物，這些物質具有良好的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，從而保護心血管健康。


其次，玉米須中還含有一種叫做皂甙的物質，它具有良好的降壓作用，能夠有效地降低血壓，對於高血壓患者具有一定的輔助治療作用。

此外，玉米須還可以促進體內鈉離子的排泄，從而降低血壓，同時，玉米須中的一些成分可以抑制血管緊張素轉化酶的活性，這種酶是身體內的一種重要激素轉化酶，對於調節血壓具有重要作用。

保護心臟

玉米須含有多種活性成分和營養物質，如黃酮類化合物、多種氨基酸、微量元素和多糖等，這些物質具有良好的抗氧化、抗炎、抗血栓形成和降低血壓等作用，可以有效地保護心血管系統和心臟健康。
飲用玉米須水可以有效地降低血壓和血脂，改善心血管功能，預防心臟病和中風等病癥。


此外，玉米須水還具有利尿、抗炎、抗腫瘤等多種作用，對於人體健康有著全面的保健作用。

改善睡眠

用玉米須煮水喝，可以改善睡眠，這是由於玉米須具有安神、養心的作用，在中醫理論中，心主血脈、主神明，睡眠不好與心有關。

而玉米須歸心經，故可用於改善睡眠，在飲用時，建議每天飲用1-2杯，睡前飲用效果更佳。

對於失眠癥狀較輕的患者，連續飲用幾天後可以明顯改善睡眠質量，而對於失眠癥狀較重的患者，建議長期堅持飲用，並配合其他治療方法，以達到更好的療效。

玉米須有“搭檔”，搭配3物一起泡水喝，好處或能翻倍

玉米須+蔓越莓

蔓越莓富含抗氧化劑，具有抗炎和降低尿路感染風險的作用，與玉米須一起泡水喝，可能會提高抗氧化和抗炎效果。

玉米須+檸檬

檸檬富含維生素C和檸檬酸，具有促進消化和抗氧化的作用將檸檬汁榨入泡好的玉米須水中，可能會增加維生素C的攝入，增強消化和抗氧化效果。

玉米須+蜂蜜

蜂蜜具有抗菌和保護消化道黏膜的功效，將適量的蜂蜜加入泡好的玉米須水中，可能會增強其抗菌和保護消化道的作用。

玉米須煮水喝的注意事項

不要過量使用玉米須：雖然玉米須有很多好處，但過量使用可能會導致不良反應，甚至引起其他疾病。

不要空腹食用：玉米須可以促進腸胃蠕動，空腹食用可能導致腸胃不適。

不要在月經期間大量飲用：月經期間大量飲用玉米須可能會導致月經不暢，甚至引起痛經。

不要用玉米須替代藥物：如果有疾病需要藥物治療，不要用玉米須替代，以免延誤治療。

玉米須水可以天天喝嗎？

玉米須水是否可以天天喝，需要根據不同的人群來進行判斷。
對於血糖、血壓、血脂較高，以及存在肝炎、膽道結石、黃疸、腎炎性水腫等情況的人群，可以天天適量喝玉米須水，有利於祛濕利尿、健脾止瀉，起到輔助調理的作用。
然而，對於血鉀較低的人群，則不建議天天喝玉米須水，否則由於利尿作用，可能會導致電解質紊亂，出現低鉀血癥，並出現乏力、心悸等不良癥狀。
另外，如果因為喝玉米須水而出現惡心、尿頻、食欲下降等身體不適時，應立即停止喝玉米須水，並及時就醫治療。

不合理飲用玉米須水，或會帶來3個危害

損傷脾胃

長期過量飲用玉米須水可能會導致脾胃失和，出現胃部不適、腹痛、腹瀉等表現，特別是對於脾胃較弱的人群，長期過量飲用玉米須水可能會加重腸胃問題。

血糖下降

玉米須水有一定的降糖作用，如果低血糖患者長期大量飲用，可能會造成血糖下降，引起低血糖反應。

血壓降低

對於低血壓患者來說，長期大量飲用玉米須水可能因其降壓效果而引起頭暈、惡心、疲勞等不適。

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