香菸要被“洗白”？中科院顛覆性研究，尼古丁能降低40％死亡率？
香菸要被“洗白”？中科院顛覆性研究，尼古丁能降低40％死亡率？
在我們生活的世界里，“吸菸有害健康”的概念已經深入人心，世界衛生組織估計，全球每年因菸草死亡的人數高達800多萬人，其中100多萬人因二手菸而失去生命。
而在中國，3.5億菸民和更多的人正在遭受一二手菸的毒害，幾乎沒有什麼行為比吸菸更普遍地被公眾認為是危害健康的了。
然而，科學研究的不斷推進有時會帶來一些顛覆傳統認知的新發現，中科院在頂尖期刊上發表了一項令人驚訝的研究，表明“尼古丁”具有降低死亡率的效應，這一發現無疑給公眾帶來了巨大的沖擊。
尼古丁作為菸草植物中含量較高的物質，一直被公眾視為與“死亡”和“癌癥”息息相關。
然而，這項研究似乎要改變我們對尼古丁的看法，它是否真的可以降低死亡率呢？這成為了公眾關注的焦點。
吸菸有害健康，是怎麼破壞身體的？
吸菸是一種非常不健康的行為，會對身體造成很大的傷害，吸菸的危害主要包括以下幾個方面：
1、吸菸會對肺部造成損害，影響肺部的功能和健康，菸草中的有害物質會破壞肺部的組織和細胞，導致肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌等疾病的發生。
2、吸菸會對心血管系統造成損害，增加患心腦血管疾病的風險，菸草中的有害物質會刺激血管收縮，增加血壓和膽固醇水平，同時也會破壞血管壁，增加心臟病、中風等疾病的發生率。
3、吸菸會對神經系統造成損害，影響大腦的結構和功能，菸草中的尼古丁等有害物質會刺激神經系統，導致失眠、注意力不集中、情緒波動等問題，同時也會對大腦的神經細胞和神經遞質產生破壞作用，增加患阿爾茨海默病、帕金森病等疾病的風險。
4、吸菸會對消化系統造成損害，影響胃腸道的功能和健康，菸草中的有害物質會刺激胃腸道，導致胃潰瘍、胃炎、腸癌等疾病的發生。
5、吸菸還會對胎兒和嬰兒的健康產生負面影響，增加早產、低出生體重、智力低下等問題的發生概率。
冷知識：尼古丁的真相並非致癌
我們都知道吸菸有害健康，很多人在想，是不是香菸中的尼古丁物質是損害健康的罪魁禍首，是致癌元兇？但其實，尼古丁並非致癌物。
美國《衛生總監報告》在2014年就指出，菸草內的尼古丁致癌證據並不明確，換言之，尼古丁並非致癌物。
那麼既然尼古丁不致癌，是不是就意味著“吸菸有害健康”這句話是錯誤的呢？其實並非如此。
雖然尼古丁不致癌，但它是一種高度成癮性物質，一旦攝入尼古丁，會讓大腦分泌多巴胺產生欣快的感覺，在停止攝入後這種感覺就會消失，進而會讓吸菸者產生戒斷反應，對菸草有強烈的渴求感，讓菸民成癮，間接致癌。
另外，我們不能忽視香菸中其他的有害物質，如焦油、亞硝胺、一氧化碳、放射性物質等，其中有60余種明確的致癌物。
《科學》雜志上發表的研究明確指出，每日吸菸1包持續1年，吸菸者的肺部就會產生150個突變，令其罹患癌癥的風險顯著增加。
然而，有研究說尼古丁可以延長壽命又是怎麼回事呢？
香菸要被“洗白”？中科院顛覆性研究，尼古丁能降低40％死亡率？
中科院深圳先進技術研究院的研究人員在《Nature》子刊上發表了一項顛覆性的研究，指出香菸中的尼古丁可以降低40%的死亡率。
這一發現讓不少老菸民大為興奮，認為吸菸有理了，然而，仔細解讀該研究會發現，靠“吸菸來延壽”的想法極其不現實。
首先，該研究是在動物身上進行的，所得到的結果不能直接推論至人體，其次，實驗中尼古丁的攝入方式是飲用，與直接吸菸差別很大。
飲水內攝入的尼古丁通過胃腸道吸收後幾乎所剩無幾，而吸食一根香菸平均會有1mg的尼古丁被人體吸收，讓血液內的尼古丁濃度明顯上升。
科學界已有大量的研究證明，尼古丁本身就是一種危害健康的有毒物質，無論是以菸草或是其他形式攝入，都有一定的毒性。
首先，尼古丁具有很強的成癮性，會讓身體產生身體、心理上的依賴，戒斷時會有明顯的戒斷反應；
其次，尼古丁會對中樞神經系統帶來影響，短期內會導致記憶加強、警覺性增加，但時間長了則會導致身體出現頭暈、頭痛、嘔吐等中毒表現；
另外，尼古丁會導致血管收縮、心率加快，讓心臟的負擔加重，容易引起血壓上升、心血管疾病風險增加。
因此，雖然中科院的這項研究為尼古丁“洗白”了形象，但實際上吸菸對健康的危害是毋庸置疑的，對於想要延緩衰老的人們來說，應該采取更加科學和健康的方式來提高生活質量。
這3種菸已被列入“黑名單”，你還在吸嗎？
黴變香菸
香菸作為一種高消耗品，如果長時間存放在潮濕的環境中，很容易導致其發生黴變。
黴變的香菸中可能含有黃曲黴毒素，這是一種強致癌物質，長期抽這種黴變香菸，可能會誘發肝癌和其他肝臟疾病。
假菸
假菸是假冒偽劣香菸產品，雖然真菸和假菸都有一定危害，但真菸的危害相對較小。假菸大多數沒有經過覆烤，導致其中的菸葉燃燒不充分，產生更多的有害物質。
爆珠菸
爆珠菸在近年來成為年輕吸菸者的新寵，這些菸中的爆珠含有多種化學物質組成的液體“香水”，雖然可以改善吸菸者的口感，但這些化學物質在高溫的作用下，很容易釋放出一些有害物質，導致中樞神經系統損傷，並且還會提升吸菸者患肺癌的風險。
身體出現4種變化，或暗示戒菸成功
呼吸系統改善
戒菸後，菸草中的有害物質不再進入呼吸系統，呼吸道的功能開始恢覆，痰的量減少，咳嗽頻率減少，呼吸更加通暢。
循環系統改善
菸草中的尼古丁會導致血壓升高和血管收縮，戒菸後血壓逐漸回到正常水平，血液循環改善。此外，戒菸後心臟的負擔減輕，心臟功能逐漸恢覆正常。
味覺和嗅覺改善
菸草中的化學物質會對味覺和嗅覺產生負面影響，戒菸後這些感官逐漸恢覆，戒菸者會發現食物的味道更加鮮美，氣味的辨別能力也提高。
皮膚狀況改善
菸草中的有害物質會影響皮膚的營養與水分平衡，導致皮膚幹燥、暗沈、出現皺紋等問題，戒菸後，皮膚的血液循環改善，營養供應增加，皮膚會逐漸恢覆健康光澤。
閱讀延伸：為什麼有人一輩子吸菸，不得肺癌還很長壽？
有人可能會問，為什麼有些人一輩子吸菸，卻不得肺癌，甚至還很長壽？這個問題其實涉及到幸存者偏差的概念。
幸存者偏差是一種常見的邏輯謬誤，指的是人們往往只關注成功的案例，而忽略了失敗的案例。
在吸菸這個問題上，人們更願意關注那些長期吸菸卻不得肺癌的人，而忽略了那些得了肺癌的吸菸者，然而，從概率角度來看，吸菸對肺癌的發生有著明顯的影響。
吸菸是肺癌的主要危險因素之一，長期吸菸會大大增加患肺癌的風險，但是這並不意味著每個吸菸者都會患上肺癌。
這是因為吸菸對肺癌的發生是一個多因素、多步驟的過程，除了吸菸外，還涉及到其他因素，例如遺傳、環境、生活習慣等。
因此，有些長期吸菸的人可能沒有患上肺癌，這並不意味著吸菸沒有危害，因此，戒菸是減少這些危害的最佳選擇，並且應該遠離二手菸、三手菸等有害物質。
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