手上有一個“神穴”，補氣最強！氣血不夠，胸悶氣喘，一按就有效
手上有一個“神穴”，補氣最強！氣血不夠，胸悶氣喘，一按就有效
在日常生活中不知道你們有沒有這幾類表現：時常伴有精神不振的癥狀、只要稍微一運動就大喘氣或者在跟人交流的時候說活有氣無力的，其實大部分原因還是因為自身的氣血不足。
氣血到底是什麽？
氣和血是構成和維持人體生命活動的兩大物質。氣血乃人體之本，我們平常講一個人的身體好，就會說他的氣血好，那麽反之氣血不足則是代表人體不健康的表現。
氣：是人體內一種活力很強且運行不息的物質。氣推動著體內的新陳代謝，維系著人的生命。而如果一個人體內氣的運行停止了，那也就意味著這個人生命的停止。
血：是循環於人體血脈內富有營養的紅色液體物質。而脈就為血液提供運行的管道，血液循著脈運行至全身，內至五臟六腑，外達四肢關節，循環不息。
血環繞脈絡通往全身，對於人體的各個器官傳輸營養物質有著極大的作用，氣血的根本就是能保證人體基本的生命活動。
中醫有“氣為血之帥，血為氣之母”的說法。意思就是氣能生血、氣能行血、氣能攝血；而血能養氣、能載氣。
總之，氣血陰陽之間協調平衡，得以保持生命能夠正常延續；氣血不合，則易得百病。
氣血不足會有什麽表現
1、皮膚粗糙：如果長期處於在氣血不足的狀態下，皮膚會呈現發黃、暗沈，再者還會使皮膚幹燥甚至長斑，故氣血對於皮膚有著營養和滋潤的作用。
2、身體乏力：體內氣血充足可以保持自身的活力。而氣血不足則會導致大腦供血不足感覺到頭暈，從而表現出人體疲倦無力，不夠精神。血不足會表現出面色慘白，所以整個人看起來就是一臉沒睡醒的樣子。
3、失眠多夢：氣血不足會影響內分泌和大腦的調理，造成一種精神差勁的狀態，故而也會降低晚上的睡眠質量，所以會失眠。氣血不足也會導致降低心臟的供血功能，引起心神不寧，夜晚就會多夢甚至一點動靜就容易被驚醒。
4、減少月經量：女性月經期間量少就是因為自身的氣血不足，經期主要靠的就是氣血充足來維持正常的出血量，量少、顏色淡、周期變短或推遲、甚至閉經都是氣血不足的表現。
5、脫發：判斷身體的氣血足不足，就看頭發是否量多且柔順，頭發的生長依賴血來滋養，如果氣血不足，頭發長期得不到滋養，就會變得幹枯毛躁或者分叉。脫發也是因為氣血不足而導致發根不夠堅固，從而容易脫落。
氣血不足會導致我們身體出現這麽多的問題，氣和血缺一不可。
如果氣不足的話，我們的身體就會變得很虛弱。而在手腕上有一個穴位，是被公認的最強補氣穴，那就是“太淵穴”。
太淵出自《靈樞·本輸》之中，別名還有大泉之稱。因此穴位於手腕內橫紋凹陷處，經水的流行是從山之頂部流向淵之底部，故名太淵。
太淵穴的位置：位於手腕前區，當立起大拇指的時候會有一根大筋立起來，而太淵穴就處於大筋內側的凹陷處。
太淵穴是肺經的原穴，也是補氣穴、脈之所會。
現在人們經常會有熬夜的習慣，而在淩晨3-5點之時就是太淵穴開穴之時，此時身體內的氣血由此開始，人應當處於熟睡之中。
反之如果此時處在清醒狀態，身體各項機能得不到好的調理，就會使心肺受到傷害。
日常表現在快走、爬樓梯等一系列運動時感到氣喘籲籲，胸悶喘不上氣的狀態。
而按摩太淵穴最好的時間是在開穴時淩晨3-5點和上午9-11點，也就是脾經當令的時間。
太淵穴的按摩方法
按摩法：首先用大拇指按住太淵穴輕輕按揉，每次要按揉3-5分鐘，一天1-2次直到局部產生酸麻脹痛的感覺即可。左右手反覆交替進行，需要注意的是按摩的力度不能太大。
艾灸法：身體呈仰臥位或者坐位，將艾灸放於太淵穴的正上方，在距離2-3厘米的位置進行熏灸，就可以感受到局部產生溫熱感，每次熏灸10-15分鐘左右，直至局部潮紅為止。
針灸法：身體采用正坐的姿勢，手臂伸出掌心朝上進行取穴，繞開橈動脈直刺0.5-0.8寸，使局部有麻脹的感覺即可
刮痧法：用角刮法從上向下的方向刮拭3-5分鐘，每隔一天進行一次。
太淵穴的功效
改善咳嗽哮喘：太淵穴也是保健穴。天氣逐漸寒冷，許多抵抗力差的人就特別容易著涼咳嗽，而咳嗽就因為肺氣虛。尤其在淩晨3-5點時咳嗽最厲害，由於著涼而導致呼吸不順暢，在這個時候就可以按摩太淵穴，不斷的充實體內的氣血，就能起到止咳平喘的作用。
心律不齊：在生活中大多人有著心律不齊的毛病，時常會感覺到胸悶、全身無力，這種情況大多跟情緒波動和劇烈運動有關。
很多人會出現突然地情緒低落、煩躁的問題，就是因為自身心氣不足的因素，那麽此時就可以通過按摩太淵穴來推動氣血運行進行緩解。
清熱解毒：熱毒是人體內存在熱血並且火氣非常重的熱性疾病，按摩太淵穴可以調節人體內的氣血流動，達到清熱解毒的作用。
在自身發熱的情況下，按摩太淵穴能促進白細胞的產生從而提高免疫力。
調理肺氣虛：太淵穴屬於肺經穴，肺氣一旦虧損，難麽自身的抵抗能力就會下降，出現呼吸困難等癥狀，此時就可以通過按摩太淵穴來補肺氣，增強免疫力。
調理消化功能：胃和肝是相互連接的，按摩太淵穴可以促進分泌膽汁和胃液的消化，提高對營養的吸收能力，從而調理消化不良的問題，緩解腹脹。
總之善用太淵穴，可以治療緩解多種疾病，對於心腦血管病也有很大的療效。
太淵穴也是較為重要的保健穴。而同時在使用太淵穴時，也要注意掌握正確的方法，避免過度刺激穴位給身體帶來損傷。
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