掉牙和壽命有關？60歲後，牙齒剩多少顆才正常？看看你達標了沒
掉牙和壽命有關？60歲後，牙齒剩多少顆才正常？看看你達標了沒
24歲的小劉一直牙口不太好，在2年前就發現嘴里有3顆爛牙，但他之後一直沒補。還經常通宵打遊戲、飲食不規律，導致自身的免疫力低下。最終，小劉因為爛牙內的細菌感染了大腦，引起的昏迷、癲癇等癥狀。
這個情況讓小劉和家人都覺得十分詫異，不過是爛了幾顆牙，怎麽會引起大腦發生了感染？
一、牙齒缺失，可能會帶來4大危害？
根據2017年進行的第四次全國口腔健康流行病學調查顯示，65~74歲的老年人群牙周健康率僅有9.3%、牙齒缺失的比例高達81.7%、全口無牙的比例為4.5%、恒牙齲齒率高達98%，我國群眾的牙齒健康問題十分嚴峻。
成年人一般有28-32顆恒牙，或許有人會覺得，缺一兩顆牙齒無所謂，只要沒有不適即可，但事實上，缺少一顆牙齒，危害比你想象的要多。長期牙齒缺失可能會帶來以下四大危害：
牙周疾病：人的牙齒本身是結構很緊密的，如果旁邊的牙齒有了空位，牙齒就會逐漸向空位挪動，導致牙齒縫隙越來越大。這樣一來很容易殘留食物、塞牙，時間長了容易引起牙周疾病、齲齒發生。
牙槽骨萎縮：牙齒缺失後，支撐牙齒的牙槽骨會失去用處，時間長了可能會引起不可逆的萎縮。但個體之間萎縮的速度存在很大的差異，但只要發生萎縮就難以恢覆。
影響咀嚼：牙齒缺失還會影響到正常的咀嚼功能，食物未充分咀嚼吞咽下肚，會導致胃腸道負擔加重，時間長了可能會影響到正常消化功能，甚至引發胃病。
誘發全身疾病：中國牙齒健康促進基金會發布的《牙缺失防治白皮書》中指出，缺牙者罹患胃癌、腸癌的風險比牙齒正常的人群增加了30%。且缺牙者容易有營養不良的問題，這會讓他們罹患心臟病、糖尿病、心血管疾病、關節疾病的發生風險增加。
北京大學第三醫院口腔科醫師吳煜提醒，如果出現牙齒缺失的情況，建議盡快在3-6個月內去醫院進行修覆。
二、牙齒決定壽命，60歲後有多少顆牙齒才正常？
你知道嗎？牙齒缺失除了影響口腔健康以外，甚至還可能會影響壽命。
丹麥的一項研究顯示，口腔內功能牙的數量與壽命的長短呈正相關關系，年齡小於70歲的老年人，功能牙數量越多死亡風險越低。
數量小於20顆，7年死亡風險為22；
數量10~19顆，7年死亡風險為35%；
數量1~9顆，7年死亡風險為50%；
數量為0顆，7年死亡風險為70%。
也就是說，70歲之後，越吃越多越好，死亡風險就越低。
此外，瑞士一項針對1萬名中老年人跟蹤調查的結果顯示，牙齒健全者的平均壽命比缺牙者的平均壽命增加了11.7年。
為了更好的口腔健康，世衛組織早就在2001年提出了8020計劃，即80歲的老年人依然可以擁有20顆健康的牙齒。呼籲老年人可將這個計劃作為人生目標，更好的維持口腔健康，也就是說60歲以後，至少要有20顆健康的牙齒，在此基礎上牙齒越多越好。
三、這四種食物，比糖還“費”牙
生活中，一些常見的食物會對牙齒健康帶來極大的影響，勸你最好少吃。
1、碳酸飲料和果汁
碳酸飲料、果汁內有很多的酸和糖，而牙齒最怕這兩個東西，酸可作用於牙釉質導致牙齒表面的礦物質被溶解。而糖會讓口腔細菌迅速繁殖成牙菌斑，導致牙齒表面被侵襲脫礦，很容易引起齲齒發生。
2、太硬的食物
食用太硬的食物會增加牙齒物理磨損的風險，不僅容易磨損牙釉質，還會導致牙齒敏感、牙齒折裂，如堅硬的骨頭、瓜子等。
3、太黏的食物
黏性較強的食物在咀嚼後容易粘附在牙齒表面或殘留在牙縫內，會給牙菌斑提供更多的養分，增加齲齒風險，尤其是果脯、蜜餞等食物，要盡量少吃。
4、顏色深的食物
咖啡、紅酒、可樂等顏色比較深的食物，不僅會腐蝕牙齒還會在牙齒表面形成色素沈著，導致牙齒越來越黑黃。
想擁有一口好牙，吃了飲食上要避開這些食物以外，日常生活中還要做好這三件事：
一是要勤刷牙，每天至少要刷兩次，早晚各一次，刷牙時間保持2-3分鐘，成人盡量選擇可以防齲齒的含氟牙膏。
二是用學會用壓線，牙線的清潔功能比牙簽更好，每天至少使用一次牙線，清除牙齒和牙齦線下飯的殘余食物，
最後是定期洗牙和檢查牙齒。長期意外累積的牙結石會使牙縫變寬，繼而引發牙齒松動，提倡每年要洗牙2次。
延伸：摳一下牙齒，發現的軟軟發臭的黃泥是什麽？
不知道你有沒有遇到過這樣的情況，每天早晚都很努力地刷牙，但是牙齒是還是會有一層黃色的軟綿綿、看上去像泥一樣的東西，摳下來聞聞，甚至帶有一股臭味，這到底是什麽東西？
這其實是我們在咀嚼食物後在口腔內留下的食物殘渣，食物殘渣與消化液混合後會留在牙縫內，慢慢就形成了黃泥。
這種物質一般不會對健康帶來危害，但會影響美觀，時間長了可能會影響健康，形成牙菌斑，牙菌斑不斷地在牙齒表面粘附，時間久了就會形成牙結石，一旦出現這種情況，就不是刷牙可以解決的事情了，因此，每天真的要認真刷牙。
千萬不要不把牙齒健康當回事，它會影響到全身的健康，日常一旦出現牙齒異常一定要及時就醫進行治療。
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