【朝の完全食レシピ】元気の秘密！ゴーヤは切ったら洗っちゃダメ！糖化予防/免疫力アップに絶対得する調理法

材料2人分：ゴーヤー1/2本、卵２個、ツナオイル漬け１個、米油適宜、醤油小さじ2、塩・こしょう

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0:00 動画の説明
1:18 ゴーヤ炒めレシピ
4:50 健康効果と調理の注意点
6:19 試食・まとめ

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BGM：株式会社光サプライズ