血壓高的人，多觀察腿部，如果沒有4個異樣，可能腦梗離你還很遠
血壓高的人，多觀察腿部，如果沒有4個異樣，可能腦梗離你還很遠
在中醫的傳統說法中，人的外部特征可以反映出身體里的內部變化。
就比如，很多老中醫都能通過看手掌來看病，如果手掌呈現金黃色，掌色鮮艷而又艷麗，一般情況下就是肝臟出現了問題。
中醫的“望、聞、問、切”，其中不乏有許多科學依據。
作為人體最主要的代謝排毒器官，肝臟出現問題就會導致膽紅素無法被處理，在身體里長期積累，就會出現手掌泛黃的現象。
而一旦心臟泵血功能下降，或者是心臟病導致的血管擴張，血液流動加速，都會使手掌泛紅。
而作為人體末端器官的大腿也和手掌一樣，能反映人體的整體健康，尤其是高血壓。
今天就跟您聊聊，如何在家從腿部判斷有沒有高血壓。
高血壓與腦梗
近年來，高血壓已經越來越成為困擾人們的一大健康問題。它不僅會引發心腦血管方面的疾病，還很有可能會導致腦梗，增加人猝死的風險。
如果人體動脈血壓持續超過正常單位，就會引發高血壓這種慢性疾病。
在這種血壓長期過高的情況下，血管壁就會發生損傷，形成斑塊，促使動脈硬化和血管窄化，進而增加血管堵塞的風險。
而腦梗正是由於腦血管阻塞或破裂從而導致的腦供血不足。高血壓對於腦梗的發生無疑是火上澆油。
而腿部作為身體循環的窗口，可以反映出很多有價值的信息。下面，就讓我們一起來看看到底哪些異樣是高血壓的標志。
腿部出現4種異樣，可能是高血壓
1、腿部水腫
有一些做服務行業需要長時間站立的朋友們可能有所體驗。
一天下來，腿部就會腫脹起來，摁下去還會出現一個小坑，里面好像有液體積聚，這也就是腿部水腫。
然而，除了久站久坐之外，高血壓也很可能是導致腿部水腫的罪魁禍首。
高血壓會導致血管壁的損傷和硬化，降低其彈性，也就會使血液循環不暢，導致血液在靜脈回流過程中積聚在下肢。
與此同時，由於高血壓患者動脈硬化並形成血栓，血液供應就會受限，使血栓堵塞靜脈，阻礙回流，造成腿部靜脈淤血和水腫。
並且，高血壓患者往往伴有腎臟功能障礙，腎小球濾過率降低，尿液中的水分和鹽分就會減少，導致在體內瀦留，增加血容量。
與此同時，高血壓患者過高的心臟負荷還會影響心臟泵血功能，阻礙正常血循環，這一套下來，就會讓血液淤積在腿部了。
2、腿部麻木
不知道大家有沒有出現過整個腿部或一側發麻的情況，如果發生了，千萬別當睡覺壓住了或者運動過度累到了一笑了之。
如果經常發生，一定要去醫院檢查！很可能是腦梗在對身體發出警告。
由於腦部血液供應不足，腦細胞就無法得到足夠的氧氣和營養物質，部分腦細胞就會死亡。導致信息的傳遞被中斷，使神經系統無法正常傳遞和接收信息。
並且，腦細胞死亡還會使多巴胺，乙酰膽堿等神經遞質傳遞不足，阻礙身體的協調和調節功能，使身體各個部位功能受到影響。
此外，腦梗導致的血液供性不足也會使下肢動脈受限，導致下肢缺血，引起神經末梢受損，使腿部麻木。
3、腿部異常抽筋
你是否經常在睡覺的時候因為腿抽筋而疼醒？又或者白天也會走著走著腿突然一陣抽搐？如果是這樣，那麽就要注意了。
高血壓患者常常會服用降壓藥，而降壓藥中通常含有的血管擴張劑除了可以擴張血管，除了減少心臟對動脈的收縮壓力之外，還會影響腎小球的血流量和濾過率，增加尿液的排出。
而這也就會使體內的鉀，鈣等營養物質一同流失。
而鉀的主要功能就是影響人的神經傳導系統，如果肌肉細胞內的鉀離子濃度降低，肌肉就會過度興奮從而導致抽搐。
而缺鈣會導致肌肉收縮和放松的平衡，引起腿部抽筋。
並且，高血壓會對神經系統產生影響，導致其向肌肉發送信號的功能出現異常。
再加上血液循環不暢，腿部血液供應難以得到滿足，腿部肌肉經常痙攣也就不奇怪了。
4、腿部出現發紺
發紺，其實就是發紫。是由於腿部氧氣供應不足導致的。
當血液中沒有足夠的氧氣供給人體時，作為人體最末端器官的腿部同樣會被最後供應。這時，毛細血管血液中的還原血紅蛋白就會增多，導致濃度超標，使皮膚粘膜呈現青紫色。
並且，高血壓或腦梗所引發的動脈硬化癥或其他血管疾病，也會導致腿部血管阻塞或損傷，使血液循環不良，導致腿部發紺。
如果腿部出現了上述這四種異常，那麽一定要及時就醫。
如果沒有，那麽證明腦梗還離您遠遠的，這時候，如何預防腦梗就成了關鍵。
堅持這幾樣，腦梗遠離你
一、保持適度運動
肥胖人群是最容易通過高血壓而引發腦梗的人群。所以，想預防腦梗，第一件事就應該是控制好自己的體重。
每天進行一些適度的有氧運動，像瑜伽，散步，慢跑等都可以有效地將體重控制在一個健康的閾值內。
並且，適度運動還能促進新城代謝，增強心肺功能，增強從頭到腳的血液循環，可謂是百利而無一害。
二、膳食均衡，多喝水
在生活中，應該注意營養均衡，注意飲食搭配。
像麻辣燙，炸雞這種高鹽，高糖，高油脂的食物固然好吃，但是不要多吃，偶爾解饞就夠了。
平時還是要多吃水果蔬菜，有條件的話盡量保持低鹽低脂飲食，最好多吃粗糧。
另外，還要適量喝水，補充體液，以此來稀釋血液，預防血液黏稠，促使垃圾及時排出體內，可以有效地預防腦梗。
三、保持健康的生活習慣，戒煙戒酒
煙酒對人的身體健康來說，幾乎沒什麽正向作用，想要遠離腦梗，日常就要少抽少飲，最好煙酒都不沾。
而保持規律的作息，和健康的心態也是預防腦梗的關鍵。
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