有助於縮小、消散結節，這種食物市場上隨處可見

有助於縮小、消散結節，這種食物市場上隨處可見

又到年底體檢季，不知多少人又要為自己的“結節”忐忑難安了。甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節……雖說體檢發現的結節多不需要手術，定期檢查即可，但大家要清楚一點：



不手術，定期檢查≠不幹預，任其發展



畢竟結節出現的背後，說明體質出了問題，如果不改變其生長的環境，不僅結節可能進一步發展，身體還可能出現其他問題。



今天給大家介紹一種食物，市場上隨處可見，卻有著“散結”的功效，有結節的朋友不妨多多攝入。




01

結節的“未來”，

存在不確定性



根據某些地區近幾年的年終體檢報告總結：不管是男性還是女性，越來越多人體檢發現“結節”，比如甲狀腺結節、肺結節、乳腺結節。其中，甲狀腺結節的檢出率更是異常高，基本每2-3個成年人就有1個有甲狀腺結節。


發現結節之後，首先無需慌張。對於結節，醫學上會給出“分級”，按咱們普通百姓的理解就是，評估這個結節良性、惡性的幾率有多少。



比如乳腺結節BI-RADS分級，如果評估結節是1類、2類，那麽是明確的良性病變，常規隨診就可以了；如果是5類，那麽高度懷疑惡性，是一定要遵醫囑進行處理的。



然而，還有不少人的結節，良、惡未知，那麽此時，是密切觀察還是手術切除呢？比如BI-RADS評估為3類的乳腺結節，認為惡性率小於2%，通常醫生會建議3-6個月覆查。可在等待的這段時間，相信大家的內心也是會忐忑和焦慮的，似乎在等一個“判決”。



此外，雖說多數結節是良性的，良性結節發生惡變的幾率也不高，但畢竟這個幾率不是“0”。



所以我建議大家，無論結節是哪一類，除了定期覆查和治療之外，非常有必要自我調理，可以通過中醫調理以及食療輔助，幫助縮小結節，甚至消散結節。





02

結節的形成：

氣滯血瘀，痰瘀互結



在中醫理論中，結節並不是一個特定的疾病概念，而是散落在多種病變中的一種。甲狀腺結節可以歸於中醫“癭病”範疇；乳腺結節，古人稱它為乳癖、乳核、乳巖等。這些問題的形成，基本可以用八個字概括就是——氣滯血瘀，痰瘀互結。



第1階段：氣機不暢

各種結節的形成，起點往往都是“氣機不暢”。



女性朋友情感豐富，憤怒所生的“肝火明氣”，思慮、憂思、壓抑所生的“五臟悶氣”，都會導致氣機不暢，肝氣郁結。



這時還只是無形之邪的階段。平日可能會感到愛生悶氣、胸悶氣緊、經前乳房脹痛、偏頭痛等問題。



第2階段：津血停聚

肝主疏泄，調節著一身的氣機。如果肝氣郁結沒能及時調節，氣滯則血瘀，導致經絡淤滯，那麽就會進展到第2個階段——津血停聚。



津液循行停聚而生痰，血液循行停聚而生瘀，由此，痰瘀互結，無形之邪慢慢凝聚為有形之邪，結節、肌瘤、囊腫、甚至惡性腫瘤等問題便產生了。



痰瘀互結的體質，往往在舌象上會有所體現：

①舌苔白膩、有齒痕，有瘀斑、瘀點

舌苔白膩，舌體胖大，舌中有凹陷，舌邊有齒痕，這是典型的痰濕體質的舌象。如果在此基礎上，舌邊還有瘀斑、瘀點，那就說明同時有瘀血，並且瘀斑顏色越黑、面積越大，代表瘀滯越嚴重。



②舌苔白膩，紫暗舌

當前面講到的瘀斑、瘀點，逐漸擴大到整個舌頭，就形成了紫暗舌。即使是痰濕體質厚重的白膩苔，也掩蓋不了體內瘀血導致的血脈不通、舌色發紫。這代表了人體整體的情況都屬於瘀滯不通，已經沒有瘀到不了的角落了。



③舌下脈絡瘀滯

舌下脈絡紫暗、變粗、怒張，甚至能看到一個個串珠樣的結節，也是身體有瘀滯的表現，並且脈絡越紫暗、越粗、結節越多，代表瘀血程度越嚴重。




現在還沒有發現結節的朋友，如果舌象有這些表現，也要警惕了，最好盡快調理。



03

芋頭的“散結”之力，

不可小覷



芋頭，是從古至今的“散結”食物，只是很少人知道。它作為天南星科植物芋的塊莖，臨床上和它的天南星科好兄弟半夏、天南星，都是治療腫塊、痰核、瘰癘等問題的常用藥。不過半夏和天南星是藥物，且都有小毒，唯有芋頭是藥食同源。







國醫大師陳存仁在他的著作《津津有味譚》里，記載了民國時期的藥店，有一個“散瘰癧”的中成藥叫“蹲鴟丸”（也叫芋艿丸），就是用芋粉制成的丸劑。因為多數人認為芋頭是尋常食物，不信它有任何消結的功能；醫者深知病人心理，故不惜多費手續而制成丸劑，病人乃信其為良藥。

“（芋頭）消癧散結，治瘰癧、腫毒、腹中癖塊、牛皮癬、湯火傷。”——《中藥大辭典》（瘰癧即：慢性淋巴結炎、淋巴結核、甲狀腺腫大）



“（芋頭）健脾補虛；散結解毒。主脾胃虛弱、納少乏力、消渴、瘰癧、腹中癖塊、腫毒、贅疣、雞眼、疥癬、燙火傷。”——《中華本草》



"（芋頭）生嚼治絞腸痧，搗塗癰瘍初起，丸服散瘰癧。"——《隨息居飲食譜》



"以此（芋頭）煮粥，研末和粥食之，能治小兒連珠癧及虛癧，大人亦合，並可免一切疥瘡。"——《嶺南采藥錄》



“（芋頭）治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓”。——《滇南本草》



由此可見，在從古至今的中醫典籍里，都記載著芋頭健脾補氣、消癧散結[1]的功效。



不僅如此，近現代很多國醫大師也愛用芋頭食療“散結”。中醫耳鼻喉科學創始人幹祖望大醫，在他的著作《幹氏耳鼻咽喉口腔科學》里就記載了咽部扁桃體肥大的孩子的食療方法，那就是每天吃芋頭200g左右，可幹蒸、燉煮、燒湯都可以，連吃3~6個月，以幫助化痰散結。



不過，單吃芋頭效果比較緩，有結節的人大部分都是長期痰瘀氣滯的，最好以中醫君臣佐使原則，搭配其他藥食同源之品食用，效果更佳。



食療推薦



玉顏散結芋粉



材料及做法：

陳皮、百合、雞內金打粉，每20-50克芋粉搭配3-5克陳皮粉、百合粉，及1克雞內金粉，適量開水沖泡攪拌食用。



用法：

每天1次，代餐、三餐前後吃都可。




陳皮



+


百合



=


玉顏散結芋粉





女性提醒：

●孕期忌用；

●經期忌用；

●脾胃濕熱慎用；

●胃脹、慢性胃炎等情況嚴重者慎用；

●哺乳期可用；

●脾胃虛寒可用；

●增生、肌瘤、囊腫的女性可用。









●陳皮

在諸多有名的祛痰經方中，陳皮是用的最多的一味藥，陳皮健脾理氣、化痰消積[1]，非常適於氣滯痰結導致的結節問題。



●百合

有理氣、消積、散結的食物/藥物，對身體的陰液會有損耗，需要搭配一些養陰養血的佐材，比如柴胡疏肝解郁，需要搭配養陰的白芍；玫瑰疏肝氣，需要搭配補肝陰的枸杞。加上現在的人多睡眠不好，加入百合，不僅能滋陰潤燥[1]，還有安神助眠[1]的功效。



●雞內金

《中華本草》記載，雞內金能“健脾消食、澀精止遺、消癥化石，主消化不良、飲食積滯、小兒疳積、泌尿系結石及膽結石、癥瘕經閉、喉痹乳蛾、牙疳口瘡等”；《醫學衷中參西錄》解讀“雞內金為消化淤積之要藥，不但能消脾胃之積，無論臟腑何處有積，雞內金皆能消之，是以男子玄癖、女子癥瘕積聚，久久服之皆能治愈。”由此可見，雞內金的加入可以發揮更強的散結效果。



大家也可以根據自己的實際情況，增加或者搭配補氣血、疏肝解郁的食材一起食用，扶正散結同步進行、雙管齊下。比如，正氣比較虛弱之人，可以搭配3克山藥粉，健脾養肺益腎，助力芋粉健脾補虛散結。



當然，食療效果比藥物緩慢，但勝在更為安全，最重要的還是堅持。

#養生 #健康 #疾病 #消散結節