减肥四年，我反弹了

两次反弹回280斤的我，还会经历第三次减肥反弹吗？🤔这期视频我会告诉大家几个我保持身材的tips，顺便分享我的日常饮食！

你们有经历过悠悠球反弹吗？当时的你们是怎么面对的？🤓让我们一起努力，打破溜溜球效应的魔咒，迎接更健康、更自信的自己！

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大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！
让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由!
Be healthy and enjoy life!

希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！

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😍 我最爱的视频！
https://youtu.be/H2OxLBgkJCI?si=Ib_wJuUSv9GoFQxG
https://youtu.be/4v_arrTxupw?si=7aF8htIumI3RRmR0
https://youtu.be/1L1cqogJ3uY?si=IQw6R_Sk5UvHxjSl