Emotionale Gesundheit: So verbessert du dein Energiemanagement

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30-Sekunden-Zusammenfassung

- Energieräuber kosten uns Kraft und rauben uns buchstäblich den letzten Nerv.

- Sie lauern überall: sowohl Menschen als auch Situationen, Gedanken und Verhaltensweisen können echte Energiediebe sein.
- Ist ein Energiedieb am Werk, fühlen wir uns meist ausgelaugt, erschöpft und müde – manchmal auch gereizt oder aggressiv.

- Da wir nur begrenzte Ressourcen haben, ist es wichtig, kräftezehrende Mitmenschen, Situationen und Umstände aus dem Leben zu verbannen.

- Kommst du mit einem klärenden Gespräch nicht weiter, hilft manchmal nur noch ein Kontaktabbruch.

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Studien:
https://psycnet.apa.org/record/2009-12071-015