PERDITA di UDITO: ecco il motivo per cui NON CI SENTI BENE

sentirci male perdere l'udito è magari un problema che adesso non ti interessa eppure dovrebbe interessarti perché circa il 30% dei sessantenni ha una perdita dell'udito circa il 50% dei settantenni e quasi il 95% dei novantenni il problema però grosso è che legato alla perdita dell'udito c'è come conseguenza l'isolamento la depressione e spesso può essere una delle cause principali anche degli incidenti stradali la buona notizia però è che non è una cosa esclusivamente genetica scelte che dovresti prendere già dai 40/50 anni ma anche nella seconda e terza età potrebbero aiutarti immediatamente a ridurre la tua perdita di udito sentirci bene e avere meno problemi ci sono cose tanti scienziati credono che sono dovute al passare del tempo non c'è niente da fare e magari anche a te il tuo medico ha detto che il fatto che non ci senti bene è dovuto agli anni che passano non puoi cambiare la tua carta d'identità la perdita di udito è comune come l'ipertensione aumenta col passare del tempo se non fosse che qualche anno fa si scoprì che alcune popolazioni dell'Africa dell'Asia e del Giappone sembrava quindi abbastanza chiaro che il problema non fosse l'invecchiamento ma bensì alcune abitudini Maaban questo è il nome della popolazione indigena della foresta sudanese che ha fatto riflettere e ripensare a tantissime credenze dei ricercatori sulla perdita di udito infatti questa popolazione sembra continuare a sentirci bene nonostante il passare degli anni e la stessa cosa è avvenuta agli indigeni dell'isola di Pasqua che però quando vengono a contatto con le abitudini occidentali ma cosa c'è allora nel nostro ambiente che fa peggiorare il nostro apparato uditivo e che a volte ci costringe anche a sentire e soffrire di Acufene? la perdita dell'udito è stata collegata all'invecchiamento e alla rottura delle cellule ciliari all'interno dell'orecchio che attraverso le loro vibrazioni stimolano il nervo uditivo e mandano il messaggio al cervello purtroppo una volta perse queste non ricrescono più ma allora che cosa sta uccidendo queste cellule ciliate sensoriali ? a quanto pare uno studio sui gemelli ha sottolineato come l'aspetto genetico conta solo per una piccola parte il 25% per cui la 1.a cosa che puoi imparare da questo video è che già esistono in letteratura dei fattori di rischio riconosciuti per avere come conseguenza la perdita di udito questi comprendono il fumo i farmaci ototossici ovvero tossici per l'orecchio l'esposizione a rumori molto forti come per chi lavora in cantieri o in discoteche o in ambienti legati alla musica o alcuni traumi da bambino che possono rendere l'orecchio interno più vulnerabile e più facile all'invecchiamento apriamo una parentesi magari anche tu sei tra quelli che soffre di Acufene e per andare a dormire utilizza uno di quei piccoli dispositivi che creano un rumore bianco di fondo visto che studi su animali ci indicano che si può avere una perdita dell'udito con dei rumori bianchi a 60 decibel nonostante non ci siano ancora studi su uomini chiusa la parentesi alcuni antibiotici quando presi frequentemente possono essere estremamente dannosi tra i più comuni ci sono gli aminoglicosidici come la streptomicina l'amikacina la neomicina e la canabicina ma tra i tanti farmaci da banco che magari puoi prendere anche tu in parafarmacia i diuretici hanno un effetto per esempio il Lasix per finire da questo studio emerge anche che il più banale antinfiammatorio come l'Ibuprofene alla lunga porta a perdita dell'udito ma adesso veniamo al bello come mai queste tribù aborigene non perdono l'udito come mai continuano a sentirci bene anche a 70 - 80 - 90 anni? infatti i ricercatori che hanno studiato queste tribù hanno notato una cosa molto particolare e speciale queste persone non solamente ci sentono bene anche la loro pressione sanguigna rimane perfetta per tutta la vita Tu pensa 110 su 70 nonostante sappiamo tutti che nel mondo occidentale la stessa pressione tende ad aumentare lentamente col passare del tempo secondo i ricercatori il beneficio che porta tanta salute a questa popolazione è legato alla loro dieta ricca di cereali integrali in particolare il sorgo sembra quindi essere un problema di aterosclerosi che colpisce il cuore ma anche i piccoli vasi sanguigni che vanno a irrorare l'orecchio interno che poi come conseguenza possono portare a sentire male ti ricordi che abbiamo già parlato di piccoli vasi sanguigni e disfunzioni? Sì la disfunzione erettile nell'uomo è il primo segnale di un problema cardiovascolare se quindi tu ne soffri è meglio che ne parli subito col medico per cambiare dieta se stai seguendo una dieta sbagliata se comunque vuoi approfondire che cosa può farti bene per la disfunzione erettile puoi trovare un video cliccando qui in alto ma torniamo a noi tra le tante diete che possono essere indicate a una persona che non voglia perdere l'udito ma i Maaban questa popolazione sudanese non si limita solo a questo anzi ovviamente nella loro dieta non sono presenti cibi spazzatura cibi con zuccheri raffinati e in effetti anche questo è un fattore determinante per la salute del tuo orecchio è stato interessante analizzare questo studio che ha considerato cosa succede a una persona quando riceve un suono molto forte nell'orecchio quello che succede è proprio un restringimento è una costrizione dei vasi sanguigni intorno all'apparato uditivo che può ancora una volta confermarci come sia l'irrorazione del nostro organo uditivo la cosa più importante per la sua salute e allora quali sono gli alimenti da aggiungere per migliorare la tua circolazione sanguigna periferica? Oltre ovviamente all'ossido nitrico che puoi trovare nelle foglie e verdura verde o per esempio nei kiwi nell'anguria i mirtilli che hanno due qualità essere antiossidanti e antinfiammatori non ci sono ancora studi su uomini ma studi su ratti su topi hanno sottolineato e dimostrato i supplementi? mmm magari hai trovato delle pubblicità o te li hanno anche consigliati in realtà dagli studi non risultano esserci benefici supplementando con antiossidanti antinfiammatori e nemmeno con acido folico quelle verdi a foglia scura come le crucifere e anche nei legumi ti basti pensare che una porzione di lenticchie copre il 90% del fabbisogno di acido folico giornaliero e una porzione di Edamame ne copre il 120% per questo come ho già specificato in un altro video che puoi trovare cliccando qui in alto i legumi devono essere ti ho spiegato cosa devi aggiungere e adesso parliamo di cosa dovresti evitare ovviamente gli zuccheri raffinati ma da questa revisione della letteratura del 2021 ci sono delle informazioni ancora più precise le conclusioni dei ricercatori sono le seguenti le diete ricche di grassi saturi e colesterolo hanno effetti deleteri sull'udito che potrebbero essere prevenuti riducendone il consumo ne ho già parlato in dettaglio in altri video che se vuoi approfondire puoi trovare cliccando qui in alto grassi saturi che sono quei grassi presenti principalmente nei latticini nella carne processata ma purtroppo anche nelle uova ci sono studi convincenti sempre su topi che dimostrano una connessione diretta tra grassi saturi e perdita di udito ma anche studi sui gemelli prospettici in cui appunto si evidenza che tra i due gemelli chi ha una dieta più ricca in grassi saturi presenti negli alimenti di origine animale ahimè dicevo e lo devo sottolineare anche il consumo di uova è collegato a questo problema ahimè lo dico perché per tanti aspetti le uova sono un alimento sano utile però a quanto pare dagli ultimi studi dagli ultimi approfondimenti emerge anche una zona d'ombra degli aspetti non troppo positivi perché infatti da queste ricerche chi mangia due uova al giorno ha il 34% in più di probabilità di perdere l'udito rispetto invece a chi ne mangia solo una al giorno più colesterolo e grassi saturi mangi più infiammazione e ossidazione hai sulle tue arterie più formazione di placche aterosclerotiche e più problemi di salute coronarici di disfunzione erettile e di perdita di udito da questo studio fatto su persone con problematiche coronariche con una restrizione della piccola circolazione che irrora il cuore c'è una conferma che chi ha questo problema ha anche un'accelerata perdita di udito ma ulteriori studi fatti sull'arteria carotide che passa all'interno del collo e va poi a diramarsi nell'orecchio e per finire la conferma finale della correlazione tra alimentazione sbagliata ricca in grassi saturi e perdita di udito ce l'abbiamo tu pensa da uno studio del 1958 in cui sono riusciti ad obbligare delle persone a seguire delle diete diverse per moltissimi mesi come hanno fatto? erano i pazienti di 2 ospedali psichiatrici di Helsinki ai quali per un lungo periodo di tempo a un gruppo sono state date delle diete ricche in grassi saturi e all'altro invece no dopodiché si sono cambiati i gruppi ed è stata fatta la stessa cosa ma al contrario tu pensa che in entrambe le occasioni non solo i pazienti che mangiavano più grassi saturi avevano più problemi delle arterie coronariche e cosa molto curiosa dovrebbe interessare anche te nel gruppo in cui c'era una dieta migliore ricca di alimenti vegetali e povera in grassi saturi le persone di 50 anni avevano un udito come quelle di 40 nell'altro gruppo essenzialmente si erano tolti 10 anni semplicemente con le scelte alimentari che facevano i ricercatori concludono senza ombra di dubbio che i nostri studi audiologici ci portano a concludere che la dieta è un fattore importante nella prevenzione della perdita dell'udito io concludo facendo la mia personale riflessione sottolineando come anche questi studi confermano quello che ho già detto in altri studi di altre problematiche essenzialmente oggi sta emergendo sempre più prepotentemente che una dieta ricca di proteine animali o di alimenti di origine animale ridurre questi alimenti e sostituirli con alimenti provenienti dalle piante e non processati quindi non zuccheri semplici ma bensì cereali integrali legumi frutta e verdura è una scelta sana intelligente giusta per evitare le problematiche della perdita di udito e per rallentare l'invecchiamento adesso ti invito te a commentare qui sotto se hai problemi di udito e se sapevi che la dieta fosse così importante per te? io prima di andare via però ti lascio con due notizie la prima è ormai in tutte le librerie il mio libro in cui parlo delle mie esperienze personali del rapporto che ho avuto con certi pazienti e in cui al suo interno potete trovare anche degli esercizi pratici e semplici per risolvere le tue problematiche croniche la seconda è che ancora una volta ringrazio tutti i miei abbonati che ogni mese mi sostengono con un piccolo contributo e se anche tu vuoi farlo puoi cliccare qui sotto sul pulsante "abbonati" per oggi è tutto Ciao e grazie