醫生解剖5516例猝死者，發現猝死規律：易猝死的人，有5個共同點
醫生解剖5516例猝死者，發現猝死規律：易猝死的人，有5個共同點
“醫生，我老公身體一直都很健康的，怎麼可能猝死，一定是有別的原因”，面對丈夫離世的消息，趕到醫院時的馬太太悲痛欲絕的說道。
今年41歲的馬先生是一家金融公司的高管，家有賢妻和一個兒子的他事業很順利。兩年前，為了給孩子更好的教育環境，他和妻子賣掉了原先的房子，在市一中附近貸款買了套大平米的學區房，想著以他當下的收入壓力並不大。
一家子的日子過得風生水起，但未來可期的日子隨著馬先生的猝死戛然而止。一個多月前，為了公司一個大型項目，馬先生幾乎是天天加班到淩晨，整個人都疲憊不堪，可是快到年終了，績效拿多少就看這一回了。
上周晚上加班時，馬先生突覺胸悶氣短，剛想著站起來透透氣兒去，就突然暈倒在地上了，同事急忙撥打了急救電話，但等到急救人員到達搶救時發現他已經呼吸停止了。
馬先生的猝死讓家人心痛不已，丈夫的離世及留下的房貸讓妻子幾近崩潰！
一、解剖五千多名猝死者發現，猝死的人有這些規律
如今猝死事件高發，無論是年輕人還是中老年人，似乎每隔一段時間就有人猝死登上熱搜。
根據國家心血管病中心發布的《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，我國現有心血管疾病人數高達3.3億，其中每年死於心源性猝死的人數超過55萬，猝死的人數依舊有不斷增長的趨勢。
根據世界衛生組織的定義，猝死指是平時身體健康的人（或是看上去健康）在短時間內因自然疾病突然死亡。但是關於短時間到底是多久，目前尚未有公認的統一標準，有觀點認為是1小時、12小時以及24小時之內，不過，世衛將其定義為6小時之內。
臨床上，猝死又分為心源性猝死和非心源性猝死兩大類。其中，心源性猝死（占比達70%以上）也被稱為心臟性猝死，以冠心病最為常見，另外還包括因急性心肌缺血、交感神經興奮和血流動力異常引起的室性心律失常而致死。非心源性猝死稱呼為非心臟性猝死，常見的腦出血、肺梗死、支氣管哮喘、急性出血壞死性胰腺炎以及嚴重的電解質紊亂等。
《中國急救醫學》於2020年4月發表過一項研究，醫生通過對5516例猝死患者進行屍體解剖，結果發現猝死的人多數有下面5個特點！
1、首要原因是心源性猝死
研究發現有57.76%的患者死於心源性猝死，有21.63%的患者死於肺源性猝死，而有9.21%的患者死於腦源性猝死，也就是說心源性猝死是首要原因。
2、30-63歲是心源性猝死高發年齡段
心源性猝死高發於30-63歲的中年人當中，如今中年人生活壓力大、經常熬夜加班、不健康的生活習慣，很容易被疾病盯上。
3、猝死前多數會有下面這些癥狀
患者在猝死前多數會有突然發作、休息睡眠、嘔吐、胸悶出汗、腹痛、頭痛、呼吸困難、頭暈、咳嗽、抽搐、胸痛等癥狀。
4、多數患者死於“太勞累”、“太激動”
研究發現有半數多的患者猝死的誘因是情緒過於激動（26%）、過於勞累（25%），另外還有飲酒、輕微損傷、過飽等。
5、猝死患者多數患有慢性病
很多猝死患者都有慢性病，患有高血壓的占比37.95%，患有心臟病的占比30.02%，患有糖尿病的占比23.79%，另外還有患高血脂、甲亢、發育不良、腫瘤、感染等慢性病。
二、猝死其實有跡可循，出現5個癥狀要提高警惕
解放軍總醫院第二醫學中心副教授陳海旭指出：猝死發生前，有些患者會出現胸悶、呼吸困難、乏力、心慌、頭暈、胸疼、腰酸背痛等癥狀。不過很多年輕人即便有這些癥狀也不清楚，很容易導致病情耽誤，有的甚至會因種種原因而錯過最佳的治療時間。
因此，當身體出現以下4個癥狀時，千萬要提高警惕。
1、不明原因胸痛
猝死前會出現心前區、胸骨後持續幾分鐘的壓迫性絞痛癥狀，不明原因的胸痛癥狀一定要排除心臟問題，盡快就診治療。
2、心慌、心悸
好端端的突然心慌、心悸，要警惕室性心動過速，當心率突然超過120次/分鐘，可能是室顫的預警，一旦室顫來臨，就可能引發心臟停搏，從而增加猝死風險。如果突然心率低於50次/分鐘，可能是嚴重的心臟房室傳導阻滯，多見於急性心肌梗死發生時的心率減緩，同樣是猝死的重要信號。
3、不明原因暈厥
突然意識喪失出現暈厥癥狀，要警惕多種原因引發的顱腦損傷、急性中毒、心臟驟停、低血糖癥等。
4、呼吸困難
一旦出現重癥哮喘、急性左心衰、氣胸等都可能引發呼吸困難，從而危及到生命安全。
5、非典型癥狀
除了上述一些典型癥狀之外，還可能會有持續後背痛、腹痛、牙痛、上肢痛等一些非典型癥狀，高危人群一定要提高警惕！
北京安貞醫院急診科副主任醫師王成鋼提醒：一旦發現有人猝死，一定要抓住黃金4分鐘盡快進行心肺覆蘇術。剛開始突發猝死，若能進行有效心肺覆蘇，那或許能挽救生命。研究指出倒地一分鐘內進行心肺覆蘇救活概率可達到90%，2分鐘內可達到60%，而超過十分鐘後救活概率幾乎為零。
三、不想被猝死盯上，趕緊做好這5件事
如果不想被猝死盯上，平常一定要養成健康的生活習慣，做好下面這幾件事！
1、健康飲食
平常要少吃高油、高鹽、高糖食物（比如肥肉、動物內臟、豬牛羊肉、反式脂肪酸、快餐、油脂食物等），並且要保證食物均衡營養全面，盡量選擇低油、低糖、低鹽的食物，並且保證蔬果攝入充足。
2、不要熬夜
武漢市中心醫院藥學部主管藥師阮小雲指出：經常熬夜的人，容易出現交感神經和副交感神經失調，這會增加心腦血管疾病的發生風險，因此平常盡量不要熬夜。
3、學會放松
平常無論是工作還是學習，都要學會放松，《國際環境》雜志曾發表過一項關於過勞對健康影響的研究報告，該報告指出，每周工作超過55個小時的人比每天工作35-40小時的人，具有更高的缺血性心臟病和中風的風險。因此，日常生活中要避免久坐不動，適當紓解壓力，擁有一個良好的心態。
4、適度運動
美國的一項研究發現：中年男女經常運動能降低心臟性猝死風險，像籃球、遊泳、乒乓球、健身操等都是不錯的運動，建議每周運動3-4次，每次堅持30分鐘以上。
5、定期體檢
定期體檢可以幫助發現一些如高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的高危因素，及早進行治療相關危險疾病，防止猝死發生。
猝死意外的頻繁發生，讓很多家庭陷入悲痛當中，一旦出現猝死前的一些癥狀，一定要提高警惕。如果不想被猝死盯上，平常要保證健康飲食、避免熬夜，並且學會放松，適當運動，做好定期的體檢。
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