Comment S'ECHAUFFER la VOIX avant de CHANTER pour la 1e fois !

comment séchauffer la voix pour chanter pour la première fois bonjour tout le monde je suis ravi de vous retrouver pour cette nouvelle vidéo bienvenue à toi si tu es débutant dans le champ si tu veux t'échauffer pour la première fois il va y avoir par ici plein plein plein de vidéos qui vont t'aider à bien placer ta voix à découvrir ton instrument donc abonne-toi actionne la cloche et rejoins la communauté je suis ravi de vous présenter cette petite vidéo parce que peut-être que tu es débutant tu certainement en train d'explorer ce nouvel instrument qui est ta voix c'est pas si évident que ça parce que c'est pas comme un piano on peut voir les touches on sait sur quoi appuyer et cetera il y a plein de choses à l'intérieur et donc ce petit échauffement aujourd'hui que je te propose va te permettre de découvrir au travers d'exercices comment fonctionne ta voix de commencer à mettre de la technique vocale en marche pour voilà commencer à démarrer l'instrument dans la bonne direction donc reste bien avec moi jusqu'au bout et mets en place les exercices du jour juste avant de démarrer je me présente pour les personnes qui ne me connaissent pas encore je m'appelle Elena HST et je suis votre coach vocal depuis 2013 pour faire de votre voix votre allié numéro 1 n'hésitez pas à rejoigner-moi également sur tous mes autres réseaux sociaux juste en dessous il y a un petit cadeau qui vous attend en description surtout si tu démarres ça va vraiment t'aider à démarrer dans la bonne direction va récupérer ton cadeau allez c'est parti on rentre dans le vif du sujet cherche-moi de quoi noter un papier un stylo pour noter ce petit échauffement et le reprendre un petit peu tous les jour comment s'échauffer la voix pour la première fois bon alors c'est vrai que je suis pas hyper favorable à l'échauffement euh j'ai presque envie de dire quelle est la petite routine quand on démarre parce que finalement c'est chauffé la voix moi j'y crois pas trop on a installé la technique vocale elle sort toute seule tu as pas besoin de chauffer la voix ça marche pas ce que tu as besoin de chauffer ou de préchauffer c'est le corps la conditionition Corporelle ça oui parce que c'est ton corps qui va travailler après les placements c'est soit tu les as mis en place soit tu les as pas mis en place il y a pas d'entre deux soit ça marche soit ça marche pas si ça marche pas il faut faire des exercices pour continuer à les automatiser si ça marche bah nickel il y a pas besoin de continuer à faire des exercices c'est installé ça roule donc du coup la première chose et le premier exercice qu'on va faire pour séchauffer la voix dans un premier temps j'aimerais que tu puisses te relaxer donc on prend une grande inspiration et on souffle voilà relâche aussi la nuque très important pour faire un petit tour avec la tête on se relâche relâche très important la mâchoire du bas on a vraiment pas l'habitude de la relâcher cette mâchoire voilà vraiment cherche le de je suis choqué d'un truc quoi super encore super super on relâche aussi le dos on peut avoir des tensions dans le dos vers l'avant pour bien préparer ton corps super on peut faire un petit massage aussi au niveau ici de des comment s'appelle des trapèzes pour venir un petit peu relâcher la tension qu'on peut avoir au niveau du dos pareil de l'autre côté ça va faire un peu mal hein c'est normal voilà vir masser un petit peu ici et relâcher super magnifique tucore un petit tour avec la tête et on place la tête peu près droite voilà pas besoin dans un premier temps et je te conseille d'ailleurs jamais d'aller comme ça en mode double menton non cette position là vers le haut on va pouvoir l'utiliser pour certaines positions on verra ça plus tard c'est pas l'objet d'aujourd'hui la deuxième chose qui va être intéressante à chercher c'est l'ancrage alors l'ancrage idéalement on le fait debout je te mets une petite vidéo pour aller regarder exactement comment faire on va le faire debout idéalement mais on peut aussi le faire assis assis pour trouver l'ancrage idée c'est d'aller repérer les esquions les esquills c'est les petits os que tu as en dessous des fesses d'aller chercher ces esquions et d'aller mettre le poids du corps à cet endroit-là pour pour te poser l'idée de l'ancrage c'est vraiment obtenir de la stabilité c'est vraiment la dalle de la maison pour pas que la maison s'effondre quoi super donc idéalement si tu es debout tu vas mettre l'accent ou le poids du corps sur la plante du pied donc pas sur le talon ni sur les doigts de pied plante du pied si tu es assis comme moi sur les esquills voilà tu essayes de mettre vraiment le poids du corps à cet endroit-l ensuite on va chercher à tonifier le corps parce que on va avoir besoin qu'il se mette en route on va avoir besoin qu'il crée de l'énergie donc on va juste chercher à tonifier un petit peu ton corps à lui dire de se réveiller voilà super magnifique tu peux faire de trois squats tu peux faire de trois sprints juste pour reprendre un petit peu d'énergie à l'intérieur de ton corps 4ème étape on va commencer à mettre de la technique vocale premièrement on va placer la respiration et le soutien la respiration qu'est-ce que c'est inspirer expirer on va relâcher à l'inspiration les muscles et on va contracter à l'expiration donc pour ça on va juste faire un allez encore et je ramène vers l'intérieur sur mon S et encore et encore super je vide vraiment vers l'intérieur et je lâche encore et je lâche super je vais chercher à activer mon muscle transverse qui est le muscle des abdominaux ça va très bien le transverse c'est le muscle profond des abdos si tu sens que les abdos se contractent c'est vachement bien mais toujours en mouvement et pas de manière figée comme si tu faisais du gainage une fois qu'on a fait ça je te propose un petit exercice on va faire un cet exercice il est vachement bien pour relâcher les lèvres et pour préparer le flux d'air le flux d'air c'est la quantité d'air que tu vas mettre dans ton son idéalement le plus petit possible donc qu' yiv encore une fois c'est ça fait un peu le [Musique] cheval ou la moto ou la mobylette quand vous étiez petit peut-être que c'est un son que tu arrives pas à faire et c'est OK si tu arrives pas c'est juste que tu es en train de contracter aussi un peu trop la mâchoire ou alors que tuenvoies trop d'air essaie d'envoyer un peu moins d'air tout petit filet d'air super et ce qui peut aider aussi de temps en temps c'est de mettre les les deux doigts sur la commissure des lèvres et d'avancer les lèvres voilà ça va aider pas trop d'air idéalement un air fluide pas plein d'air et ensuite moins d'air plein d'air moins d'air le même pourcentage d'air tout le long super là j'étais sur cette note on monte [Musique] ici super pense à bien relâcher les mâchoires super si tu arrives pas à faire ça c'est ok tu peux remplacer par un ou par un ou par un donc de voiture de je ou Z de zo d'accord moi je continue le si ça marche pas tu peux prendre les consonnes que je t'ai cité avant on y [Musique] va et [Musique] ici et dès que j'ai fini je lâche le ventre et on repart [Musique] ici et ici et [Musique] ici et on lâche un petit dernier et je lâche magnifique super ensuite on va prendre une toute petite voyelle on va prendre un I et on va juste aller faire tout simplement pareil je lâche bien ici et pas [Musique] d'accordci pensele du coup beaucoup plus vertical qu'horizontal et on ouvre au fur à mesure les [Musique] mâchoirs [Musique] et on ferme un ch ici tu peux [Musique] sourire super on fait encore un petit exercice on va juste faire sur un et o tout simplement et o comme si t'appeler quelqu'un au loin e oh et tu penses à bien ouvrir la bouche dès le départ et tu penses à bien croquer e oh c'est parti encore une fois et oh on descend et oh et oh et oh et E oh e oh et oh et oh e ouvre la bouche e et ici tu peux utiliser le la position de tête un peu plus en arrière comme si tu appelais vraiment ton voisin si tuappelles ton voisin au loin tu vas aussi faire e oh sur la bonne note e oh super ici e oh e oh un dernier e oh et on descend e oh e oh e oh oh oh oh oh et oh e oh et oh et oh et un derer et oh super vachement bien et ensuite l'idée serait de prendre la chanson que tu aimes bien la chanson que tu chantes en ce moment une chanson que tu connais déjà bien une chanson qui est pas trop difficile et de venir mettre un petit peu toute cette technique par-dessus je te propose qu'on prenne Mistral gagnant c'est une chanson super voilà c'est un peu monotone c'est facile pour démarrer pour un premier échauffement pour une première chanson ça peut être sympa donc on est ici sur m'assoir sur un ban 5 minutes avec toi et regardeer les gens tant qu'il en a de parler du bon temps qui est mort ou qui reviendra en serrant dans ma main tes petits doigts on vérifie déjà correctement que ici ça se passe bien donc on lâche et on va juste ramener le ventre sur la première phrase et lâcher à la fin de la phrase c'est parti marcher donc on lâche à marcher sur un ban 5 minutes avec toi et on lâche et regarde les gens qu'il en a je lâche le ventre parler du bon temps qui est mort ou qui reviendra on lâche en serrant dans ma main tes petits doigs et je lâche super vachement bien on le fait une fois sans les paroles juste avec des on calibre le FL d'air mais on fait avec ça on vérifie le ventre on relâche je me mets là pour que tu le vois bien donc on y va ici je lâche mon ventre [Musique] lâche je lâche [Musique] ici lâche et lâche ok tout simplement ensuite on y va sur un [Musique] i lâche [Musique] lâche lâche et lche super vachement bien et ensuite on alterne les i et les paroles c'est-àdire i 5 minutes avec toi lâche tant qu'il y en a relâche qui mort ou qui reviendra lâche tes petits doigts ok allez encore une fois c'est [Musique] parti 5 minutes avec toi lâche tant qu' en a relâche [Musique] iou qui reviendra lâche tes petits doigts et je lâche et ensuite que sur les paroles en vérifiant que j'ai toujours l'espèce de moule que j'avais sur mon I pour pas avoir un machin 20 minute avec toi beaucoup d'air par exemple vérifie bien la position de ton i petit flux d'air allez c'est parti à m'assoir sur un band 5 minutes avec toi je lâche et regarde les gens tant qu'il y en a je lâche te parler du bon temps qui est mort ou qui reviendra lâche en serrant dans ma main tes petits doigts OK et cetera et cetera tu continues ta chanson tu prends ta chanson tu repères les endroits où tu as besoin de respirer c'est les endroits où tu vas relâcher ton ventre et ensuite ça va aller tout seul magnifique bravo pour ce premier petit échauffement ou peut-être que c'est le deème le 3è ou peut-être que tu as fait ça et en fait tu chantes depuis des années tant mieux toute façon on n jamais fini de s'entraîner entraînez-vous avec des exercices précis concrets avec une direction technique c'est super important sachez pourquoi vous faites un exercice faut vraiment que toujours votre exercice il est du sens ne faites pas un exercice juste pour faire un exercice faut vraiment que vous ayez de la conscience sur à quoi ça sert très important si tu as envie de continuer les exercices de continuer à travailler ta voix dans la bonne direction mais surtout que moi je vienne vérifier que tu les fasses dans le bon sens j'ai un super accompagnement de 6 mois intensif avec du coaching de groupe des coaching individuels un suivi un petit peu tous les jours avec une plateforme de discussion bref des coachs parce que je suis plus toute seule maintenant dans cet accompagnement c'est vraiment chouette on a des super résultats on a plus de 200 personnes qui sont passées par là et qui ont des résultats incroyables je te mets les T age ici Si toi aussi tu as envie de vivre cette expérience là et de travailler dans le bon sens dès le démarrage ta voix je te laisse juste en dessous en description un petit questionnaire remplis-moi toutes les questions juste en dessous on va réceptionner ça avec mes équipes on va analyser et ensuite on va te proposer le meilleur accompagnement en fonction de tes réponses mais surtout pour résoudre ta problématique de manière efficace et durable la barre de commentaires est à votre disposition si vous avez encore des questions des suggestions des trucs et astuces n'hésitez pas j'ai hâte de vous lire et de vous répondre je te mets juste i une petite routine c'est ma routine n'hésite pas à les regarder faire les exercices ça va t'aider aussi à travailler dans la bonne direction en attendant de te retrouver tout de suite ici dans cette vidéo je te souhaite une bonne journée une bonne soirée n'oublie pas like abonne-toi partage cette vidéo à une personne qui pourra en avoir besoin et bien sûr crois en toi tout est possible allez à tout de suite on se retrouve dans cette vidéo