疫情後重返工作校園 心理調適紓壓有訣竅

#心理調適 #華埠服務中心 #心理治療師陳麗先
第一步，一定要從舒緩身體狀況開始，因為一緊張的時候心跳的很厲害，任何有壓力的時候，我們的呼吸是第一線受到影響的，所以呢，最快的方法就是要學習深呼吸。
捐款我們：https://bit.ly/2NyHzVK

Telegram電報 http://t.me/CaliforniaNewz
Twitter推特 https://twitter.com/CA_Today
Facebook臉書 http://www.facebook.com/NTDTVLA/