1.6K 影片觀看·2024年4月21日
二十四節氣之六——穀雨
穀雨，是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。此時太陽行至黃經30度，太陽在直射點在赤道和北回歸綫之間。强大的海洋暖濕氣流帶給內陸豐沛的水氣，氣候溫暖濕潤，正是山川翠綠，草木崢嶸，穀物生長，芳草連天的季節。
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因此，穀雨時節飲食應以健脾化濕為基本原則，宜少食酸味食物、多食甘味食物。在日常生活中，可多吃一些祛濕利水的食物，如紅豆、黑豆、薏苡仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、鯽魚、豆芽等。忌吃生冷肥膩之物，以免進一步損傷脾胃。
淨地書院視頻製作部
