【女性失眠高2倍】 4招紓壓+好眠

【女性失眠高2倍】 4招紓壓+好眠
國際研究47-49歲是人生低谷期！
中年男女成了三明治世代，上有高堂，下有小兒，壓力山大！而女性的失眠問題比男性高2倍！
看看凱云和益生菌專家蔡英傑教授平時紓壓好眠的小撇步

精彩片段
0:00 精采預告+開場
1:43 40歲女性失眠原因
5:00 睡眠是大腦修復，當心失眠變惡性循環
6:40 健康主播教你3招好眠小撇步
8:21 快樂或焦慮其實是由腸道掌控？
13:04 用「4大金剛」食物養成舒眠Chill體質
14:22 益生菌快問快答

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