腰圍再減8厘米，消滅內臟脂肪，腰部特別細~

明明四肢很瘦，但肚子很大，這就是高內脂型肥胖
很多姐妹都會有類似的困擾，今天帶大家練一節5分鐘去內酯瘦肚子，純站立無跑跳不傷膝蓋，
每天2-4次，連續一週就會有比較明顯的變化了，練習過程中注意聽我的口令，找到腹部發力的感覺是最重要。
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