每日2小時：高效時間管理的五大秘訣！ #時間管理 #高效能

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這本書能為你
關於作者

喬西·戴維斯，他是哥倫比亞大學的心理學博士，主要研究神經學領域。

關於本書

從身體效能的角度，讓我們在麵對一件事情時，怎麼才能把身體調整到一種巔峰狀態，進而對時間進行高效的利用。

核心觀點

第一，關注停頓點；第二，管理心理能量；第三，理解注意力的特點；第四，掌控飲食和運動；第五，讓環境爲你服務。

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影片目錄


00:00 前言
04:19 第一部分
07:43 第二部分
11:21 第三部分
14:45 第四部分
18:15 第五部分
21:31 總結


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