心臟病專家翁維良，總結"三不過，兩常喝"，養出健康好心臟

心臟病專家翁維良，總結"三不過，兩常喝"，養出健康好心臟

心臟是我們人體內的一台永動機，它通過不斷地收縮舒張來驅動人體內的血液循環，確保每一個器官的正確運行。從懷孕第7周開始胎心出現一直到我們生命結束，心臟都在孜孜不倦地給我們的身體供血，不曾停歇。但它並不是無堅不摧，一旦受到冠心病，心律失常等無形之手的糾纏。不僅僅會導致心臟工作節奏放緩，還可能會引發心臟猝死等後果。


2018年1月，劉曉娟曬衣服時突然出現一陣胸悶，心前區出現壓榨樣緊憋感。不適讓劉曉娟停下手上的動作，原地坐下十來分鐘才緩過神來。她立即前往最近的醫院就診，醫生做完心電圖後告訴她，她被確診為冠心病（穩定型心絞痛），隨後開了硝酸甘油等藥物。

此後每次心絞痛發作，劉曉娟都靠著原地休息和含服硝酸甘油來緩解癥狀。劉曉娟也從一線技術員崗位轉到了後勤。原本以為只要不幹重活不過度勞累就能與心絞痛和平相處，但劉曉娟低估了冠心病的厲害。2021年4月，劉曉娟坐在家中織毛衣時再次感到心前區出現疼痛，雙上肢發麻，呼吸喘不上氣，她拿出硝酸甘油吞下，按照以往的經驗五分鐘左右就會發揮作用。


但這次的心絞痛似乎不同以往，連服三次藥都不起作用，疼痛時間也更長，約在半小時左右。接下來一周，不管劉曉娟是否處於活動狀態，都會發生心絞痛。並且硝酸甘油從一試就靈的特效藥變成了百試不靈的無用藥。劉曉娟以為是服用藥物久了會產生耐藥性，打算來醫院看診換一種藥物服用。

這次的心電圖表現為ST段壓低和T波倒置，醫生告訴劉曉娟並不是藥物出現了耐藥性，而是她的冠心病出現了變化，從原來的穩定型心絞痛進展為不穩定心絞痛。這是非常危險的，不穩定型心絞痛離心肌梗死也就一步之遙。再不加以控制到時候心肌梗死發作，搶救難度大且預後差。


聽完醫生的話劉曉娟嚇出一身冷汗，她沒想到自己離心梗這種危險疾病這麽近。連忙問醫生怎麽治療，吃了一大堆口服藥三個月後效果欠佳。害怕自己不到50歲就需要進行心臟支架手術，劉曉娟到處求醫，最終找到了研究心臟疾病60年的國醫大師---翁維良。

翁維良擅長用中醫方法治療心臟疾病，冠心病在中醫中被描述為“胸痹”，其基本病機為血脈瘀阻，這一觀點貫穿於疾病的各個階段，其中伴隨著不同程度的血瘀證候。我們可以看到，在不同的發病時期，瘀血的成因各有不同。在疾病的早期，瘀血的主要成因可能包括氣滯、痰濁、寒凝等因素。而隨著病情的不斷進展，人體的正氣逐漸虧損，我們會看到更多的氣虛血瘀、陰虛血瘀、陽虛血瘀等證出現。


隨著病情的發展，人體的自我修覆能力和抗病能力都在發生變化。這也反映了中醫學中“病機覆雜，但始終與人體自身關系密切”的核心思想。在疾病的早期，患者可能因為各種原因導致氣滯、痰濁、寒凝等病理變化，這可能與他們平時的生活習慣、環境因素、情緒狀態等有關。隨著病情的加重，這些因素可能會進一步加劇血脈瘀阻的情況，從而導致更多的血瘀證候出現。

尤其是工作壓力增大，胸悶心悸這些癥狀出現頻率越來越高。但是不管是藥物治療還是手術治療都有再發的風險，包括翁維良教授自己也曾發生過冠心病。結合自己和臨床多個病人的經驗，他提出一條治療方案：治不如養，養好心臟才是從根源上杜絕心臟疾病覆發的可能性。


得知劉曉娟的情況後，翁維良教授給她調整了治療方法。兩周後劉曉娟反應勞累後僅僅出現胸悶，但沒有疼痛，且心絞痛的發作頻率明顯下降。就診六次後，劉曉娟生活狀態回歸正常。許多翁維良教授接診過的病人都自發送上感謝，電視台也慕名而來，采訪翁維良養心到底應該如何養？

鏡頭前的翁維良教授也是毫不私藏，大大方方地說出了養心秘訣：“三不過，兩常喝。做到這六個字，養出健康好心臟。”


第一是不過勞，預防半健康血瘀證

在這個快節奏的社會中，很多人都在過度的勞動中承受著身心疲憊的壓力。長時間的工作，缺乏休息和運動，導致心臟病的風險大大增加。而保持不過勞的生活方式，就是在為自己築起一道預防心臟病的有力防線。

那麽，如何不過勞呢？首先，合理安排工作時間，不過度勞累。盡量避免加班和長時間的工作，要學會適時的說“不”，給自己留出休息和放松的時間。其次，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，保持規律的飲食，避免過度依賴咖啡因和糖分等刺激物質。此外，堅持適當的運動，如散步、瑜伽等，都有助於身體健康。


第二是不過胖，控制好體重

肥胖會導致心臟病的原因主要有兩個：脂肪堆積和身體壓力。首先，肥胖意味著身體中含有大量的脂肪，而這些脂肪會在人體內積累並擠壓心臟。過量的脂肪不僅會增加心臟的負擔，還會引發高血壓、糖尿病等疾病，這些都可能誘發心臟病。其次，肥胖者身體的肌肉和脂肪層變厚，導致身體內部的壓力增加，血液循環不暢，也會增加心臟的負擔。

除了以上原因，肥胖者的生活方式也是心臟病的一個重要因素。肥胖者通常缺乏運動，這會導致身體機能下降，心臟的收縮能力減弱。同時，肥胖者也更容易攝入過多的高脂肪、高糖分的食物，這些食物中的有害物質會增加血液粘稠度，影響血液循環，從而對心臟造成傷害。


第三是不內耗，保持情緒穩定輕松

負面情緒如同被開啟的定時炸彈，日覆一日地消耗著我們的心理健康。那些負面的想法、沮喪、焦慮和壓力等持續存在的情緒狀態，它們不僅影響到我們的心理功能，也嚴重損害我們的生理健康。當它們達到一定水平時，便會對身體的各項功能產生不良影響，最直接的結果便是心血管系統的紊亂，導致心臟病的發生。

另一方面，許多研究表明，情緒問題的患者通常伴有其它心理和行為問題，比如睡眠障礙、飲食習慣改變和藥物濫用等，這些都可能加重心臟病的癥狀和風險。


兩常喝指的是常喝茶和豆漿，首先，綠茶中含有豐富的抗氧化物質，可以減輕身體的氧化應激反應，從而保護心臟健康。此外，綠茶中的茶多酚還可以抑制血小板的凝結，降低血液的粘度，從而預防心臟病的發生。

其次，紅茶中含有類黃酮物質，這種物質具有良好的抗氧化和保護血管的作用，可以降低心臟病的發生風險。而且，喝紅茶還可以提高體內的好膽固醇含量，減少心臟病的發作和心肌梗塞的危險。

另外，豆漿中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養成分，這些營養物質可以改善血管的彈性和柔韌性，減少心臟病的發作。同時豆漿中還含有豐富的鎂元素，這種元素可以保護心血管健康，減少心臟病的發生風險。

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