[Duke]手腕關節疼痛：媽媽手 | 板機指 | 高爾夫球肘 | 網球肘 { 物理治療師 Duke 6 分鐘 1 招有效舒緩 } ＃京禾中醫 ＃物理治療

歡迎來到[Duke]的YouTube頻道！在這個影片中，我將與大家分享一些關於手腕關節疼痛的相關問題，如媽媽手、板機指、高爾夫球肘和網球肘等。有時候做會用到手腕的運動，例如伏地挺身，打高爾夫等等而感到疼痛，作為一名物理治療師，我將向大家介紹一招有效舒緩這些疼痛的方法。

如果你曾經經歷過這些問題，或者對相關主題感興趣，這個影片將對你有所幫助。在這六分鐘的影片中，我將向大家展示一個簡單而有效的治療方法，以幫助舒緩手腕關節疼痛。

如果你想了解更多關於京禾中醫或物理治療的資訊，或者有任何問題或建議，請在評論區留言，我將盡力回答你的疑問。

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0:00 介紹
01:36 運動舒緩
03:49 替代器材
05:30 結尾