[Duke] 旋轉肌痠痛：物理治療的強效訓練動作 #京禾中醫 #物理治療 #健康 #中醫

0:00 介紹
0:23 運動
2:35 結尾

歡迎來到 [京禾中醫]！在這個影片中，我們將探討旋轉肌的痠痛問題，並分享一系列有效的訓練動作，以幫助你減輕痠痛、強化肌肉，恢復活力。不論是因長時間坐姿、壓力還是其他因素引起的肌肉不適，這些訓練都能提供實質的幫助。

影片內容摘要：

- 專業理學訓練師推薦的有效強度訓練
- 適合各個層次的旋轉肌訓練動作

這個影片旨在為你提供針對旋轉肌的痠痛問題的解決方案，讓你在家中或辦公室輕鬆實踐。不要忘記按下喜歡並訂閱 [京和中醫]，以便隨時獲取更多關於健康、訓練和生活的實用信息。

感謝你的觀看，讓我們一同走向更健康、更活力的生活！

#京禾中醫 ##物理治療 #健康

🔴 粉絲專頁：https://www.facebook.com/GHdoctor?mib...
🔴 京禾中醫門診服務：https://www.beauty-181.com.tw/