馬拉松跑手必學！比賽前後熱身拉筋動作

各位預備參與來年香港馬拉松的朋友，相這都已經在積極備戰中。要完成馬拉松，體能的配合就相當重要。Cosmo請來兩位教練教授比賽當日的熱身動作和完成比賽後的拉筋cool down動作，各位跑手當日就可以大派用場了。