肝不好人易老!簡單一個動作,疏通肝經,加強肝臟功能! 【黑妞養生館】

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我们的视频是为了为观众提供娱乐,同时也保证了拍摄过程的安全。 #健康養生#肝臟#衰老
肝是人體的主要解毒器官,如果肝臟代謝不正常,人體所需的養分得不到及時供應,各個器官就無法正常工作,那麼今天就來教大家1個養護肝臟的小動作,下面和我一起做一下吧!
分享原創健康教學視頻,拿起手機學養生,健康新途徑!職業醫生告訴你怎麼健康養生,好的身體才是奮鬥之本。
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我是金婷老師
肝臟是人體最重要的解毒器官
我們吃的絕大多數的藥物都需要在肝臟進行代謝
維持體內活動所需的很多物質都要在肝臟完成合成與轉化
肝臟一旦出了問題
就會造成代謝的紊亂
糖尿病啊
血液病啊
三高啊
接踵而至
肝不好還會導致頭疼
關節痛
抽筋
周身的痠痛
指甲變軟
棱條增多
睡眠的時候就會出現以下症狀
一入睡難
這說明我們肝氣虧了入睡的時間呢
就比較長
躺在牀上翻來覆去影響睡眠質量
影響二突然的就醒來了
肝不好的人呢
多數在夜裏的一點到三點突然醒來
這是肝血虧的一個表現
三生氣的夢
夢裏啊
總是夢到與人鬥氣
或者各種原因造成生氣的樣子
醒來以後歷歷在目
這都說明肝臟功能下降
需要注意疏肝
今天教大家一個穴位大肚穴
位於我們大腳趾指甲下緣
靠近二腳趾這個方向的這個位置
那大肚穴呢
具有清肝明目
調理整條肝經的作用
每天輕柔三百次
眼睛明亮
頭腦清晰
肝殘魂
這個魂呢
就是我們說的精神
所以睡好覺對養肝來說至關重要
其次呢
要保持樂觀的心態
對肝來說至關重要
肝主情志每一次的情緒變化都會影響我們的肝
夏天熱容易特別的出現煩躁
特別容易傷肝
養好肝從控制情緒開始
好
本期節目就到這裏
歡迎收看我的視頻
每天我會在早上九點到十一點進行直播
歡迎大家準時收看
健康的身體離不開好的生活習慣
讓養生與健康相伴
我們是黑牛養生館
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我是金婷老師
姜作爲一種食材
很早就發現了其有極高的藥用價值
雖然說生薑治百病有一點誇張
但在缺一少藥的時代呀
生薑的確起到了一定的作用
今天我們就來認識一下吃薑的好處
一
緩解感冒
夏季啊
由於天氣熱
很多人呢
就喜歡直吹空調
風扇導致感冒
那姜具有驅寒發散的功用
對這種感冒的效果特別的快
所以把生薑用紅糖水煮後
進行感冒的調理
刺激食慾
夏天人都不喜歡吃東西
飯前呢
嚼一片生薑能夠刺激人體的唾液分泌
達到食慾增加的效果
姜呢
還能刺激我們胃的蠕動
不用擔心呢
吃多了會胃脹
在夏天呢
是一個很好的選擇
三
止咳止嘔
姜消化後可以改善交感神經
既能呢
止咳還能緩解因胃腸功能差而引起的這種嘔吐
所以冬吃蘿蔔夏吃薑就這樣流傳下來了
生薑啊
雖然好
但是有兩類人不適合吃
第一種呢
就是陰虛內熱
這樣的人呢
睡前的手腳心都比較熱
而且特別容易煩躁
這樣吃了姜以後呢
就會導致內熱的加大
影響了睡眠的質量
第二類人呢
就是熱勝症的人
熱勝呢
會表現出來兩類的脹滿
蛇紅胎黃
姜啊
本身就是發熱的
熱勝的人吃了生薑就等於火上澆油
加重病情
好
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每天呢
我會在早上九點到十一點進行直播
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大家好
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被蚊子咬後啊
人體會出現一種起大包的過敏反應
而且越撓越癢
那如何躲避這種煩惱呢
今天我們就來了解一下
一爲什麼起大包
蚊子啊
在盯人前會將它的唾液吐進人的皮膚下
這種唾液呢
可以防止血管收縮
阻止血液凝固
從而實現呢
吸血這個過程
當蚊子的唾液這種外污入侵的時候
人體的免疫系統呢
就會進行防禦
在局部呢
形成水腫
這個大包就這樣出現了
二那爲什麼會越撓越癢呢
首先抓撓皮膚啊
會促進皮下的這個血液循環
使局部的水腫範圍變大
其次呢
已經變大的這個細胞被抓撓後啊
會釋放出液體來
繼續感染周圍其他正常的細胞
使這種癢感會增加
所以啊
被叮咬後不能撓
一旦撓破還會造成細菌感染
引起皮膚形成斑或疤痕
那最後就是要解決如何快速止癢
因爲蚊子的唾液啊
是酸性的
所以我們可以用肥皂水來清洗
既清涼
而且止癢還快
那我們還可以呢
彈一彈被叮咬的這個大包
在塗抹呀
牙膏或者花露水都是不錯的選擇
很多生活經驗豐富的阿姨們呢
會怎麼樣呢
用洋蔥啊
麻尺劍啊
蘆薈啊
直接在這個大包處塗抹
既止癢還殺菌預防感染
好本期節目呢
就到這裏
歡迎收看我的視頻
每天我會在早上九點到十一點
爲大家直播
歡迎呢
大家準時收看
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下期節目再見
就像是人體的發動機
全身的所有功能呢
都是靠心臟的泵血來維持
但它呢
也是很容易受傷的器官
每年因爲各種心臟病
而失去生命的人數呢
達到幾十萬人
很多時候呢
心臟病會讓你的顏面發生改變
如果能早點察覺呢
就能防患於未然
一顏面浮腫
正常情況下呢
人在晚飯吃的過鹹
或喝水過多
第二天呢
都會引起顏面浮腫
以顏解部位明顯
但這種浮腫呢
通過習慣的改變後呢
會自行的消腫
如果面部出現腫脹
肌肉組織鬆弛
用手指按壓出現壓痕
並且久久不能恢復
並伴有胸悶氣短時呢
多數是由於心臟病導致的
二顏面通紅
嘴脣發紫
嘴脣發青發紫
很有可能是因爲心臟病
導致血液循環不暢通所引起
異常性的滿面通紅呢
很可能是因爲
二甲脈狹窄
引起血氧量下降導致
三舌下靜脈發黑
舌頭上有淤斑
舌下靜脈出現紫黑色
並伴有心慌氣短
甚至心腔區刺痛等症狀
多數是由於心血管疾病所致
出現這些情況時
千萬不能大意
要及時注意排查
以免出現意外
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下期節目
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物理看花的近視眼朋友們
越來越多的選擇隱形眼鏡
來看清真相
從美觀度和方便性
都有很好的生活體驗
很多朋友都在問我
洗澡的時候
能不能戴這個隱形眼鏡呢
今天我就說一下我的答案
能
但不建議
理由如下
第一
污染眼鏡
水裏的雜質會隨着水流
流進眼睛
附着在我們的隱形眼鏡上
這樣呢
造成污染
時間長了呢
就會破壞我們隱形眼鏡
整體的一個折射
從而影響我們的視力
二
眼損傷
水裏有很多微生物
一旦進入眼睛
附着在這個眼鏡上
會傷害我們的眼角膜
當人體免疫力下降的時候
導致發炎
造成眼睛的損傷
同時戴隱形眼鏡洗澡後
很多人容易出現
眼睛乾澀這種狀態
這與眼內的液體平衡破壞
息息相關
時間長了
也會對我們的視力
造成損傷
三
意外
如果不是高度監視
離開眼鏡就猝不難行
儘可能的不要戴隱形眼鏡洗澡
因爲洗澡過程中
水流如果破壞了
我們眼鏡的正常位置時
我們要用手去揉
反倒容易形成
意外的發生
傷害眼球
所以儘量減少
戴隱形眼鏡洗澡
這件事情的發生
好
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玉米啊
作爲一種常見的食物
越來越受到人們的喜愛
細心的朋友會發現
市面上除了黃色的玉米
還出現了黑色的
紅色的
彩色的
那這些玉米之間有什麼區別呢
哪一種營養更好呢
今天我們就來解讀一下
玉米的顏色呀
是由玉米鬚
受到的花粉的顏色決定的
農民伯伯啊
通過雜交的方法
使用不同顏色的玉米呢
進行相互的授粉
通過幾代的培育
得到了新顏色的玉米
接下來啊
我們就看一看
他們誰的營養價值高
第一種顏色
黑色玉米
那它富含賴氨酸
可以調節人體啊
脂肪代謝
改善消化功能
促進鈣的吸收
促進兒童中樞神經發育的作用
同時呢
還有一定補腎的作用
二
紅色玉米
含有18種氨基酸
並含有人體必須的
21種微量元素和多種微生素
特別呢
富含有抗癌元素C
增進智力的心啊
鐵啊
鈣啊
屬於天然保健佳品
第三種顏色
彩色玉米
錳
鑫的微量元素含量是非常非常的
那錳鑫呢
是目前膳食結構中最容易缺乏的
這兩種元素啊
是人體陽氣的物質基礎之一
多吃彩色的玉米
可以促進人體啊
陽氣的生髮
四
黃色的玉米
富含膳食纖維
包含纖維素
半纖維素
果膠
木脂素等等
纖維在保持消化系統健康上啊
起着很重要的作用
也可以預防心腦血管疾病
惡性腫瘤
糖尿病
以及其他疾病
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