46歲大哥，血管狹窄75%成功降到35%,他的3個習值得學習
46歲大哥，血管狹窄75%成功降到35%,他的3個習值得學習
2019年10月，王軍單位體檢，檢查出來血脂偏高，低密度脂蛋白不正常。其他指標一切正常，王軍拍了拍自己的啤酒肚，男人到中年哪能沒三高。再說了血脂高減減肥就降下去了，想減隨時都能減。王軍並沒有把高血脂當做重要事情看待，高血脂似乎也沒在他的生活里掀起任何水花，依舊日子照常過。
2020年5月，王軍去老校區給學生們上課，爬樓梯爬到四樓時感覺自己喘氣費力，呼吸困難，心臟砰砰直跳像要跳出胸腔似的。王軍只能撐著扶手穩住身形，幸好被路過的學生們發現不對勁，一起將王軍送到了學校醫務室。測血壓值為130/75，非常正常，校醫給王軍到了杯葡萄糖水。王軍坐在醫務處緩了十分鐘回過神後還把這事當笑話講給其他同事聽。
除了爬樓梯等劇烈活動會出現呼吸困難，胸口發悶。戴口罩走路講話的時間長了也會出現同樣的癥狀。每次只要原地靜止緩一陣子就能恢覆，2021年2月，本該是家家團圓歡聚享受美食的時刻，王軍望著一桌美味佳肴卻遲遲沒下筷。那種肺部不舒服，胸口有壓迫的感覺又出現了，妻子見王軍臉色不太好，執意要陪他去醫院檢查。
急診的醫生先給王軍測了個血壓，176/121高的離譜。醫生馬上做了心電圖和血常規，血常規中肌鈣蛋白數值約為正常人的2倍。心電圖顯示st段輕微壓低，懷疑是不穩定型心絞痛的可能性大。醫生為王軍辦理入院手續後，立刻給予阿司匹林，替格瑞洛，氯吡格雷口服，開放靜脈通路滴注溶栓藥。待王軍癥狀有所緩解後立刻做了頸部超聲和冠脈造影。
頸部超聲提示頸部超聲提示血管內膜存在增厚情況，且左側有0.8cm硬回聲斑塊，右側有1.1cm混合回聲斑塊。排除心梗診斷為不穩定型心絞痛，冠脈造影提示右側冠脈正常，左側冠脈前降支狹窄60%，回旋支狹窄75%屬於重度狹窄。王軍心里止不住地嘆氣，都到重度狹窄這一步了心臟支架手術怕是跑不掉咯。
別人七八十歲做個心臟支架手術也就算了，自己才四十出頭就攤上心臟支架，後半輩子可怎麽辦喲。王軍越想越發愁，對心臟支架越發抗拒。民間常常認為做了心臟支架手術後會縮短壽命，更有甚者認為這個手術相當於換了個心臟。其實這都是誤解，心臟支架手術是緩解心肌缺血解決血管狹窄最有效的方式，至於心臟支架會不會影響壽命，支架能管多久，都得看患者後續的生活習慣和吃藥情況。
教科書上認為血管狹窄程度到70%就必須要放置支架，但臨床上放不放支架並不是由狹窄程度決定的，而是要看心肌是否缺血。這就像直徑各不相同的管子，有的直徑4米堵了1.5米，水流幾乎流不過去，有的直徑8米堵了6米，水流仍然暢通。所以並不是血管重度狹窄就一定需要放置支架。
了解到王軍的擔憂後，醫生給他做了一個血管內超聲和FFR檢查，證實回旋支最嚴重的狹窄沒有心肌缺血。暫時不需要放置支架，但醫生提醒他，不需要放置支架並不代表萬事大吉。不穩定型心絞痛隨時可能變化為心肌梗死，到時候再搶救可比現在放置心臟支架的難度更大。叮囑他一定要按時服藥降低血管狹窄。
這次住院看到很多腦梗心梗的病人飽受痛苦，王軍的心里敲響了警鐘，回家後他翻閱大量書籍輾轉多家醫院，終於明白幫助血管狹窄的冠心病病人生活回歸正常的方法除了手術介入，那就是讓就是讓血管自己建立側支循環。心臟的強大遠超乎我們的想象，雖然心肌細胞死亡後無法再生，但心血管可以。有了側支循環血液一樣能暢通無阻，並且有研究發現一半冠心病患者可以活過百歲，他們的心臟造影結果都有一個共同點：建立了足夠的側支循環！
搞清楚這個情況後，王軍聽取多方中醫和西醫的意見，給自己制定了一套幫助側支循環建立，降低血管狹窄的方法。2021年10月，王軍來到醫院覆查，這次的檢查給了所有人一個驚喜。原本狹窄程度為75%的回旋支降到了35%。並且他的狹窄部位的側支表現讓醫生直呼不可思議，感嘆再生能力的強悍。我國心血管病患者人數已經達到了驚人的3.3億，如果都能夠建立有效側支循環，降低血管狹窄，淩晨的救護車再也不會有那麽多的心梗病人了。
醫生邀請王軍給冠心病病友們分享經驗。王軍告訴冠心病患者，其實冠心病並沒有那麽可怕，降低血管狹窄和建立側支循環的方法是互通的，他只是堅持做了這三件事情。做好這三件事，冠心病就不會對我們的身體造成任何負面作用，堅持一段時間每個人都能看到效果！
第一件事情就是堅持遊泳，這是因為遊泳是一項全身性的運動，能夠促進血液循環，增強血管的彈性。此外，遊泳還能夠提高心肺功能，增強身體的免疫力，從而降低心梗等心血管疾病的發生率。此外，遊泳時水的阻力可以模擬外力的對抗，使肌肉得到充分的鍛煉，促進脂肪的燃燒，有助於減肥和塑形。對於一些身體肥胖的人來說，堅持遊泳可以有效地減輕體重，降低心血管疾病的風險。
另外，遊泳時身體的各個部位都會得到鍛煉，特別是背部和肩膀等部位，能夠有效地緩解身體的疲勞和疼痛。堅持遊泳還有助於改善睡眠質量，讓人們擁有更好的精神狀態。因此，想要保持身體健康的人，不妨嘗試一下遊泳這項運動，不僅可以預防心梗等心血管疾病，還能減肥塑形、緩解身體疲勞和疼痛。當然，在進行遊泳鍛煉時，也要注意適度適量，根據自己的身體狀況合理安排鍛煉時間和強度。
第二就是堅持艾灸學位按摩。首先，通過艾灸穴位可以促進血液循環，增強血管的彈性，有利於血管的健康。同時，按摩能夠減輕血管壁上的壓力，緩解血管壁的緊張度，從而降低血管狹窄的風險。此外，艾灸能夠促進身體新陳代謝，排出體內毒素，有助於預防心梗的發生。按摩則能夠刺激身體的穴位，使身體放松，有助於身體各器官之間的協調性，從而預防心梗的發生。
在治則上，主張根據不同的疾病階段進行針對性的治療。早期氣滯血瘀的實證，應以通為主進行調理；中期由於病情多進展至正邪相爭，應以通為主、以補為輔，實現通補結合；而在後期病邪留戀、正氣不足的情況下，應以補為主、以通為輔，實現補通結合。
在治療上，我們以湖湘五經配伍為特色，運用“大五經理論”和“廣五經理論”為主要方法。我們通過經脈、經穴和臟腑之間的五行配伍、生克制化來調和五行、控制五經和調節五臟。特別關注心、肝、腎三臟的調理，因為它們在心腦血管疾病中扮演著重要的角色。
第三是健康飲食，豐富的蔬菜水果、優質蛋白質來源以及低鹽低脂肪食品的攝取顯得尤為重要。這些食品富含各種維生素、礦物質和抗氧化物質，有助於降低血液黏稠度，促進血液循環，從而有效地減少了心梗的發生率。
此外，健康飲食還能幫助人們養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食、過度攝入高熱量食物等不良習慣。這些習慣不僅容易導致肥胖，還會增加心梗的風險。通過合理搭配食物，人們可以控制體重，降低血壓和血脂，進一步降低心梗的發生率。
再者，健康飲食強調的均衡營養攝取，有助於提高身體免疫力，增強血管彈性。健康的免疫系統能夠有效地抵御各種疾病，包括心梗。而均衡的飲食可以提供身體所需的各種營養素，如維生素C、E、β-胡蘿卜素等，這些營養素有助於清除體內的自由基，保護血管內皮，防止血管狹窄和斑塊形成。
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