讓五手印來療癒心靈的創傷 重建內心希望、奮發前進與力量【Mudra手印。身印、大手印與心印】

瑜伽手印連結到心靈深處，能深層的療癒內心的創傷；觸動心靈精細的覺受；強化心靈正面力量的瑜伽鍛鍊法。今天將介紹五種簡單易學的手印練習，配合正念觀想，將能在內心建立起希望、奮發前進與力量。

00:00 Namaskar 前言

00:37 一、療癒愛的創傷
03:35 1.蓮花手印Padma Mudra
05:58 2.金剛手印Vajra Mudra
07:45 3.完全信任手印Vajrapradama Mudra

09:39 二、內心不再迷惑 開啟明辨與不執著心
10:41 真知手印Viijina Mudra

11:37 三、讓內心充滿自信與希望 喚醒生命潛能而奮發前進
12:23 克服障礙手印Ganesha Mudra

14:11 結語
片尾音樂:https://youtu.be/f4mH92i0PCk
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