5分鐘紓緩負面情緒！3個方法即時平靜頭腦，有助減壓改善失眠 - Cosmo Fit Friday（ Tips For Emotional Healing）

當負面情緒來襲，要學懂找些方法紓解，簡單如做運動、吃甜點、聽音樂等。如果你發覺自己長期 #情緒低落，便要找一些方法平衡身心。今期 Cosmo Fit Friday 找來印度傳統身心靈瑜伽導師 Erika Law 教大家3個簡單方法，讓你即時 #紓緩負面情緒，有助 #減壓 及改善 #失眠 。

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