【悠美診所】什麼是正常的月經?? 妳多久沒有正常月事了??!!...就讓號稱~『中醫界理科太太』來告訴妳

哎悠!美啵
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根據市場調查,婦科詢問最熱門的前5大問題
就是~『經期失調』+『痛經』的問題
尤其是那種經期不順,讓女性痛到發昏…痛到無力…彷彿看到世界的末日…
(小編不忍再說下去
總之
號稱『中醫界理科太太』李醫師
來告訴妳正常經期的辨識
和相關的保養概念
【市場婦科大調查】
第一名:經期失調
第二名:痛經
第三名:不孕症
第四名:產後調理
第五名:更年期問題
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(院長:我們保證不拖稿!!
(小編們:…………………
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嗨大家好我是李和珍李醫師
然後我的專業是在中醫的部分
最常見的就是說
嗯月經的失調的部分
他其實包含了你提前延後
或者是量太多量太小這都算
我們要先了解一下什麼叫做正常的月經
正常的月經呢
大概每一次會來3到7天
然後每隔21天到35天來一次
這都還算正常
那顏色呢
大約是在暗紅色到鮮紅色之間
那要注意的就是說
你的那個質地啊
有沒有血塊過多或者太濃稠的那個狀況
或者異常分泌物
那另外呢
就是在量的部分呢
醫學界是說80到100cc是正常的
但這實在太困難了
怎麼樣知道80到100cc
概略的來說呢
就是說我們每2到3小時換一次
衛生棉的狀況下
在每天會換到6到8次的狀況
這是叫正常的月經
那另外還要再注意有沒有合併一些
譬如說你可能頭暈啊
甚至腹瀉
噁心或者腰痠的部分
那第二名
我們常見的就是在半水質月經期間
會有一些很多的不舒服
包含了可能頭暈
胸部脹
肚子痛或者是腰痠
那最常見的頭號殺手
就是所有婦女同胞
幾乎都會遇到就是痛經的問題
有高達一半以上的姐妹們
都有經痛的問題
那排除一些阻塞還有結構性的問題
我們中醫會認為說
他其實是一個子宮裡面循環很差
然後有些太寒的狀況
那太寒的話
我們就會建議一些婦女朋友說
在經期前後的一週內
不要吃太過生冷的東西
還有包括瓜果類的東西
那也要注意說
是不是這個問題是跟你的子宮肌瘤
或者是肌腺症
甚至是你的那個巧克力囊腫
這類有一些相關性
所以經痛其實並不是一個正常的
一個症狀
那再來第三點就是說
在不孕症的範圍內
現在美食隊的
夫妻裡面就會有一到兩對
要面臨到這樣的問題
其實在25歲呢
其實最好的生育年齡
但是說覺得年齡增加
確實會有那個
受孕率越來越低的狀況
35歲又是一個波段了
但是你不要太擔心
35歲以上並不代表不能夠受孕
然後接下來就是說還要再注意說
你的子宮卵巢或輸卵管這些
是不是內分泌
還有一些異常的問題在
像是
巧克力囊腫
多囊性卵巢
或異位症等等這些
都有可能會影響到受孕率
所以說在年紀越大的時候
越來越建議說
用中性合作的方式來做
整合性的調理
會是抓住機會最快的方式
那第四名就是產後調理的部分
產後調理呢
主要分成兩大部分
一個是媽媽的部分
另外一個就是我們要幫助媽媽
照顧孩子的部分
這也是我們中醫可以幫上忙的地方
那其實
我們剛剛生產完的婦女
其實氣血很虛
毛孔比較張開
這時候其實非常容易感冒
那如果說像過去那個時代啊
洗個頭洗個澡
可能需要吹風淋雨啊
才能好好的洗個頭
那現在其實沒有這個問題了
大部分在自己的臥室可能就能完成
只是要注意的說
就是要注意保暖
還有注意要馬上吹乾
就不會有這樣子的疑慮了
最後是在更年期的部分
更年期目前西醫的治療方式
還沒有一個很沒有疑慮的方式
所以在這部分呢
中醫可以幫上的忙還蠻多的
那延緩更年期呢
我們可以從飲食方面來做調整
可以多攝取一些高油脂的一些魚類
像是沙丁魚或者是鮭魚這一類
還有高豐富的DHA跟EPA
那再來就是高油脂的豆類也很不錯
像是豌豆還有扁豆這些
那要注意的是
精緻的碳水化物要減少攝取
還有尼古丁的曝露也要減少
那大家有沒有常常聽到說
像是照顧好子宮卵巢
女人就會容易青春不老呢
其實這個問題就是在於
維持住女性荷爾蒙
對於女孩子的一些肌膚有很好的幫助
像女性荷爾蒙裡面就包含兩大部分
一個是雌激素的部分
一個是黃體素的部分
雌激素呢
能夠幫助我們皮膚有很好的新陳代謝
然後會讓它有光澤透亮
那黃體素呢
尤其是在懷孕還有生理期的時候
會比較偏高
它其實會讓我們的皮膚容易有粗糙感
或者是長斑或痘痘的問題
那我們今天就到這裡喔
我是李醫師
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