減肥良伴 : 海帶 (昆布) 大麥 (糯麥) 粥 升糖指數低 How to make Healthy Barley Porridge with Seaweed (Kelp Bud) もち麦

「三高二低」的糯米, 糯米是大麥的一種

「糯麥」高蛋白、高膳食纖維、高維生素、低脂肪、低糖、減內臟脂肪、改善腸道環境 , 豐富的食物膳食纖維，是糙米的4倍、白米的26倍

「糯麥」屬於全麥穀類，熱量低、高纖維，多吃可以降低膽固醇

「糯麥」富含維生素E，可有效促進血液循環，保護皮膚; 大麥中的可溶性膳食纖維能有效降低人體膽固醇。 糯麥中的碳水化合物含量較高，其次是蛋白質、鈣、磷，含有少量的B族維生素。

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