便袐喝這個! 包你天天清宿便 😁 食譜: 有效減肥降脂降血糖的 秋葵綠茶 How to make Okra Green Tea (Lady's finger) 오크라 녹차

* one day drink 3 cups, one cup before every meal
* 每天喝三杯, 每餐前喝一杯即可

秋葵綠茶, 不是秋葵水啊~ 是秋葵 + 綠茶, 原來二者結合事半功倍
影片中的份量是一人份, 約三杯~
建議晚上預備好冷藏第二天喝 👍

之前看到日本醫學節目介紹這款秋葵茶，邀請了高血糖的進行實驗~ 測試了連續 "1日3杯 X 3星期 " 不用改變生活飲食習慣，三週後她的血糖從199降到71，體重也從83.3kg降到78.3, 只要每天三餐餐前喝一杯即可~

因為朋友父母都有高血糖, 所以我就為她拍了這視頻~

亦因為都是天然的材料, 我亦開始喝了, 作為保健, 減脂地開始喝😁😁

節目中的醫生提到:
秋葵的膳食纖維加上綠茶所含的兒茶素
❤️ 秋葵富含水溶性膳食纖維，減緩消化速度、幫助控糖
❤️ 綠茶含豐富兒茶素, 兒茶素經研究證實可抑制腸道內澱粉分解酵素的活性，降低腸道吸收葡萄糖的速度，因此能減緩飯後血糖上升的程度。

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