【鍾老師開講】：髖關節 - 自我鬆動術

【鍾老師開講】：髖關節 - 自我鬆動術

先前分享肩關節自我鬆動術影片後，
許多朋友表示肩膀做了之後有效，
深蹲、硬舉會覺得髖關節卡卡的，
想知道關於髖關節該怎麼增加活動度？
如何作髖關節的自我鬆動術？

髖關節活動度不好不僅會影響到運動表現甚至連行走都會變得困難，
更可能長期代償累積造成傷害。

很高興再次邀請到好朋友工坊的鍾老師開講，
男模教練劉聿修 （Matthew Liu）擔任助教，
跟我們分享髖關節自我鬆動術，
髖關節活動度有問題的朋友，
請試試看再跟我們分享改善狀況。

#GYMEFIT
#髖關節活動度
#自我鬆動術
#請分享給髖關節活動有問題的朋友

教練課程預約體驗：
https://goo.gl/RwJSku