《太極拳》修煉：——“開襠”

何爲“開襠”？
“開襠”——就是把”胯關節“——“鬆開”。
開襠的方法：
1.開始時：兩胯由内向外旋轉（擰撐）；
2.然後是：放鬆下沉，進而鬆開。

附錄：
1.在達到拳架動作正確的基礎上：
外形動作主要是看膝與大腿前面這一平面，及胯關節的立體空間關係。
2.開襠之後：
打拳時，每當動作的定勢——放鬆下沉的時候，都能夠感覺到上肢的力量下沉到腰腿処時——會產生一種彈力（彈簧力）。