【詳細對比】魚油益處多，年輕人也需要！COSTCO常見魚油/蝦油品牌詳細對比 | 抗氧化| 降血脂 | Omega-3 | 出血風險？| FISH OIL | KRILL OIL

哈嘍，日常補充合適的營養補劑至關重要，今天來了解一下魚油🐟/蝦油🦐 ！
各個年齡層的人群都需要的Omega-3，怎麼吃才是最科學的？
副作用真的那麼可怕麼？
今天來一起瞧瞧！
如果覺得這期視頻有用，別忘了訂閱和點贊，你們的支持是我最大的動力啦！
🦀️ 🦀️ ！

關於我:
國內臨床醫學八年制博士畢業，現居美國。
喜歡護膚和健康類的科學研究，喜歡刨根問底，有時候顯得有點囉嗦。
傾向於做乾貨型內容。
如果感興趣請別忘記訂閱我的頻道哦！


0:00 魚油/蝦油介紹
0:57 成分
1:55 omega3的好處
3:51 krill oil/蝦油
5:06 食用方法
6:02 副作用
8:25 孕婦補充魚油
9:13 如何挑選
9:52 COSTCO常見品牌對比
15:07 一些碎念