什么都吃点，什么都不吃多？聊聊我所理解的“均衡饮食”

#健康 #减肥
我的视频下面常常有人留言说，不要做低碳生酮这种极端的事，还是“均衡饮食”，“什么都吃一点，什么都不要吃多”最好。以前我也是这样认为的，但是在四次开腹手术后，只有低碳生酮饮食让我彻底恢复了健康。在学习营养学之后我才发现，所谓的“均衡饮食”其实漏洞百出，根本经不起推敲。

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