NOS 5 MEILLEURES RÉSOLUTIONS RUNNING

Romain, coureur expérimenté sur marathon et en trail, te donne ses 5 meilleures résolutions pour débuter la course à pied. Bonne vidéo !

◾0:00 Intro
◾1:11 Première résolution : fixe toi des objectifs
◾2:35 Deuxième résolution : bien s'équiper
◾4:06 Troisième résolution : être bien accompagné
◾5:33 Quatrième résolution : alimentation et sommeil
◾6:33 Cinquième résolution : ajoute de la PPG (préparation physique générale) dans ton entraînement
◾7:32 Outro

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👉 Voici des articles et vidéos pour t'éclairer 💡 sur le sujet :
Comment tenir ses résolutions running de nouvelle année ? : https://run-motion.com/resolution-running-nouvel-an/
Le renforcement musculaire et PPG dans RunMotion Coach (running et trail) : https://run-motion.com/renforcement-musculaire-ppg-runmotion-coach-running-trail/

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