全聯蛋白質食材大公開！一份蛋白質這樣吃，減肥更簡單！｜婉萍營養師

很多朋友都問營養師，大家都說要減肥要吃足夠的蛋白質，
去全聯買食材，到底要如何計算我吃到足夠的蛋白質量呢？
今天婉萍營養師教大家營養學所謂的蛋白質一份！
在這支影片中，營養師將帶大家去全聯，
實際計算肉類和海鮮類食材的份量，
讓大家更明確了解如何抓取足夠的蛋白質份量。
透過適當攝取蛋白質，搭配低醣飲食能讓減肥變得更加簡單！
希望這支影片能讓大家在準備食材時更加簡單、更加方便！
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