AFI-醫療健康｜心理健康｜自我診斷你需要看心理醫生了嗎？留美精神科醫生“正念減壓”分享，教你不花錢做自己的心理醫生-Part 1

#心理医生 #正念减压 #心理疏导

【纽约华人咖啡俱乐部夜谈系列-15期】

现代精神压力这么大，如何保持一个健康的心理？
疫情期间导致的集中心理矛盾爆发，如何解决？
出现什么症状，你就应该考虑看心理医生了？
本期夜谈留美知名精神科医生贾俊勇教你做自我诊断，
如何使用“正念减压”做自己的心理医生。

嘉宾：贾俊勇医生
美国马里兰州精神科主治医生
美国华盛顿特区圣伊丽莎白医院精神科医生
加拿大多伦多大学西奈山医院博士后
德国自由大学生化与神经生物学博士
中国医科大学病理专业硕士
华北理工大学（原名：华北煤炭医学院），临床专业，本科

内容介绍：
Part1 ”正念“的概念，医学如何解释日常遗憾/焦虑的原因，心理学在现代发展的简单历史讲解，为什么正念疗法会非常有效
Part2 正念疗法常见的3个技巧，练习正念疗法的7个基本态度，个人面对极端压力讨论及解决方案
Part3 选择心理咨询vs物理疗法，疫情期间的情绪问题处理，如何选择心理医生tips分享

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