《你沒有理由瘦不下來: 女中醫才知道的瘦身秘方》｜ #琇文說書｜習慣要健康
我是微行動健康顧問鄧琇文，雖然少吃多動對於「身體機能運作正常」的人來說，的確是減重的不二法門，然而我們的身體機能運作，真的都是正常順利的嗎？多數人對於短期的體重增加並不在意，往往等到體重超，甚至身體健康亮起紅燈，如高血壓、糖尿病、痛風等，才意識到該減肥了。
於是我特地選擇了廖婉絨/羅珮琳/張文馨的著作《你沒有理由瘦不下來: 女中醫才知道的瘦身秘方》來跟大家分享。
我要帶著你，利用每次一點一點的微小行動帶來健康改變。
我們致力創造健康台灣，於是擔任說書人，利用有聲書評分享書單，快看身為微行動健康顧問與雙協會健康管理師的鄧琇文老師分享更多的書摘、閱讀心得、好書推薦，一起習慣要健康！
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《你沒有理由瘦不下來: 女中醫才知道的瘦身秘方》｜#琇文說書｜習慣要健康
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🔑 快速看影片重點
00:00 鄧琇文老師開場與本書概論
02:43 本書與作者介紹
05:24 中醫減重三步驟
11:22 女性三大關鍵期肥放
16:22 六大肥胖體質
🎤 我是鄧琇文｜https://micro-change-healthy.pro/about-me/
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