《情绪急救》情绪创伤如何治疗，人人都需要的心理药箱 | 精选好书推荐，见识决定格局，格局决定命运

精选好书推荐，每天学习一本好书，在休闲时提升自我，喜欢我的频道请点击订阅，点赞，收藏
免费支持我请点击此链接：https://www.youtube.com/channel/UCLHSemdIeKej7Q-rkxIexmQ

关于作者：
盖伊·温奇（Guy Winch），美国著名心理学家和畅销书作家。1991年，他获得纽约大学临床心理学博士学位，并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究。从1992年起，他一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作，帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活中。
关于本书：
在生活中，我们难免会遭遇情绪创伤，比如拒绝、失败、内疚、自卑等等。我们平时受了外伤都会第一时间处理，但对于看不见摸不着的内心伤口，却往往放任不管，逃避、隐瞒或者强迫自己忘记不愉快的经历，结果只会延长伤痛，甚至让小伤害发展成严重的心理疾病。
心理学家指出，我们应该重视心理创伤，及时疏导和排解不良情绪。本书作者利用专业知识和研究成果，介绍了针对常见的七种情绪创伤的“急救法”，给出了具体、简单而又有效指导建议，让我们更好地疗愈自己和周围人的心理伤痛。

#黄金书屋 #读书音乐 #读书