揭穿減肥的神話

比較幾個減肥的意見：
1. 卡路里攝入，卡路里消耗
2. 少吃，多動
3. 少食多餐
4. 多吃蛋白質，少吃脂肪
5. 多吃水果減肥
6. 拋棄脂肪來減肥