解决所有情绪的答案 ｜认知思维

很多人有这样的误区，认为掌控情绪就是等于抑制情绪。误以为掌控情绪的最高境界，就是可以做到完全去压抑或消灭它。
但是，每个情绪都是一种注意力。
你越是在意，越关注 ，它只会变得越强大，反过来占满你的思绪，并操控着你。
反过来，当你选择不在意它，不理睬它 ，当它不存在，
它就会自然消散在空中。
只有这样，我们才能不再为情绪所控，把决定权拿回手里。

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