我為什麼要去心理諮商？心理諮商經驗對我的人生有什麼影響？ 自我探索_面對焦慮_建立自信

補充：我是在2022/11~2023/4進行諮商，擁抱自己內在小孩的部分，是我當時的大關卡，我覺得我距離小時候的自己好遠，但是我後來練習了一個療癒內在小孩的冥想，終於成功再度和小時候的自己連結，之後我會把這個冥想分享給大家。
也歡迎大家在下面留言告訴我，你們是透過甚麼方式來做自我探索~
【除了我影片中介紹的APP，如果有需要即時的協助也可以撥打衛服部提供的安心專線: 1925 或政府提供的1995專線】
今天影片會包含：
1. 為什麼我會決定去做心理諮商?
2. 我如何尋找適合的管道和心理師?
3. 諮商要做幾次才有效? 頻率要隔多久?
4. 諮商過程中遇到哪些困難和挑戰? 心理師給我的建議?
5. 探索自我批判原因的過程
6. 如何面對焦慮?